Формула любви

• 0—39 очков: Караул! Вы погибаете от эмоциональной и духовной опустошенности. Вам необходима срочная помощь. Перестаньте надеяться, что появится кто-то, способный вас спасти. Только вы сами сможете сделать это. Проснитесь, вспомните, что вы живете на белом свете не просто так, а ради того, чтобы учиться, расти, понять саму себя. Перестаньте винить других людей за то, что вам приходится так много страдать. Распрямите плечи, вступите в схватку с безнадежностью. Вам нужно время на то, чтобы разобраться в себе, чтобы полюбить себя. Лишь после этого имеет смысл вступать в любовные отношения с другим человеком. Сначала создайте систему самоподдержки, постарайтесь выйти хотя бы на уровень предыдущей категории. Вы заслуживаете того, чтобы жить лучше.

Как осознать и вылечить душевную опустошенность

Во второй главе я рассказывала о решениях, к которым вы приходите в раннем детстве относительно собственной персоны, о том, как вы выстраиваете свою последующую жизнь на основе детского опыта. Чем меньше вас в детстве любили, чем больше вам приходилось страдать, тем интенсивнее эмоциональный и духовный вакуум, образующийся в вашей душе. Еще раз проверьте свой результат по предложенному мной тесту. Если он оказался низок или если вы не удовлетворены тем, как вы выбираете себе любовных партнеров, постарайтесь разобраться в отношениях с самим собой.

Вам помогут следующие вещи:

• Ведите дневник. Это поможет вам поддерживать постоянную связь со своим внутренним «я». Вы будете увереннее чувствовать себя в мире чувств и мыслей. У вас появится возможность черпать из своего внутреннего источника мудрости.

• Научитесь медитации. Я занимаюсь медитацией уже двадцать три года. Начинала я с трансцендентальной медитации в восемнадцатилетнем возрасте, когда впервые поняла, что во мне живет душевная опустошенность. Медитация помогает не только избавиться от стресса и получать больше радости от жизни, но и служит своего рода духовным якорем, который делает ваше восприятие более утонченным. Существуют многочисленные формы медитации, у вас широкий выбор. Решайте сами, какая из них подходит вам наилучшим образом. Медитация придаст вашей жизни чувство умиротворенности.

• Больше времени проводите на природе. Невозможно гулять по лесу, смотреть на морской пейзаж, стоять на вершине горы и при этом не испытывать воздействия спокойной и полной достоинства природной стихии. Все мы живем в очень быстром темпе, электронный мир подстегивает нас, не дает оглянуться, и в таких условиях очень легко потерять контакт с красотой, утратить гармонию с нашим родным домом, имя которому Земля. Проводя много времени на природе, вы получаете возможность восстановить свои духовные силы. Можно просто гулять, сидеть в парке, отправиться в горы, на озеро, к океану. Ни в коем случае не берите с собой магнитофон, наслаждайтесь тишиной природы, пусть она наполнит вашу душу покоем.

• Читайте книги, которые заставляют вас думать. Нередко мы берем в руки книгу, только когда рассчитываем получить из нее какой-то практический совет. Помните, что чтение — тоже разновидность медитации. Книги, которые заставляют нас задуматься о смысле жизни, способствуют восстановлению душевной цельности. Я назову несколько своих самых любимых произведений:

«Рубите дрова, носите воду: как обрести духовное умиротворение в повседневной жизни» Рика Филдса, в соавторстве с Пегги Тейлор, Рексом Уэйлером и Риком Инг-рачи. Книга издана издательством «Джереми П. Тарчер».

«Живите в мире» Сьюзан Смит Джонс, изданная в «Селестиал арке».

«Книга Эммануэля», составленная Пэтом Роудгастом и Джудит Стэнтон. Издана в «Бэнтам букс».

«Автобиография йога» Пармахансы Йогананды. Издана «Товариществом самоусовершенствования».

«Как вверху, так и внизу: путь к духовному возрождению в повседневной жизни» Рональда С. Миллера при участии редакторов журнала «Нью эйдж».

А также все книги, написанные Аланом Козном.

Правильные мотивы для любви

Теперь вам известны неправильные мотивы, руководствуясь которыми нельзя вступать в любовные отношения. Наверняка вы задаетесь вопросом: «А как же правильно выбирать себе любовь?» По моему мнению, прежде чем вы будете готовы к созданию здорового любовного союза (или сможете изменить уже сложившийся любовный союз к лучшему), нужно обеспечить два предварительных условия.

1. Вы полны любовью и готовы ею поделиться.