Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания

Когда я вышла замуж, тоже старалась соответствовать этому образу. Рвалась устроиться на работу, после того как у меня родился сын, и отказывалась от помощников по дому, несмотря на то что не высыпалась и не успевала переделать все домашние дела.

Мне было стыдно уставать и жаловаться: смогла же моя бабушка! С двенадцатью детьми! Без помощников! А мне с одним ребенком сложно? И я доказывала самой себе: «Я смогу. Я не лентяйка. Я нормальная женщина. Я хорошая мать. Я полноценная хозяйка».

Кому были нужны мои доказательства? Я жила за границей. В городе, где практически у каждой семьи были помощницы с проживанием, а у многих няни и даже повара.

Перед кем мне было стыдно? Перед окружающими? Так нет же! Они на мое «я сама» смотрели скорее с недоумением и даже жалостью. Что такого ужасного случилось бы, если бы я обратилась за помощью?

Та установка о нормальной и настоящей женщине сидела во мне занозой и руководила моими действиями, вгоняла в чувство вины и стыда. И здорово занижала мою самооценку, ведь я понимала, что в рамки «нормальной и настоящей» не вписываюсь!

Долго я решалась наступить на свою установку. Однако, когда пригласила в нашу семью помощницу с проживанием и делегировала ей часть дел, выдохнула с облегчением: сколько времени и сил я потратила на борьбу с ветряными мельницами! Сколько энергии ушло на борьбу с голосами значимых людей из прошлого, звучащими в моей голове.

Помощница с проживанием изменила качество моей жизни! Я могла больше отдыхать, высыпаться, заниматься своими делами. При этом не чувствовала себя менее нормальной и тем более ненастоящей женщиной!

Вредные установки негативно влияют на нашу самооценку.

×Навязывают нам чувство вины и стыда.

×Ориентируют нас на мнение и оценку окружающих.

×Заставляют нас сомневаться в себе и своей «нормальности».

+Только вот кто бы ни внушил нам эти установки, мы сами решаем, как должно быть!

Продолжите эти фразы.

Нормальная женщина должна…

Хорошая хозяйка – это…

Хорошая жена должна…

Хорошая мама обязана…

Нормальный мужчина должен…

Хороший муж и папа обязан…

Проанализируйте свои ответы. Нет ли в ваших мыслях вредных установок, ограничивающих ваши взгляды на то, как «должно» быть?

От чего зависит самооценка во взрослом возрасте?

Ребенок, который сомневается в своих способностях, не верит в себя и зависит от чужого мнения, во взрослом возрасте будет пытаться повысить свою значимость. К сожалению, многие способы это сделать искусственны, поверхностны. Они не укрепляют самооценку, а лишь создают некую маску, барьер, за которыми будет прятаться тот самый неуверенный в себе малыш.

• Наличие денег и достижений.

Многим кажется, что деньги решают все. Но в первую очередь они гарантированно повышают чувство собственной значимости и самооценку. Мол, я смогла! У меня есть деньги! А значит, я чего-то стою! Значит, я заслужила внимание, любовь и похвалу! Я приношу ощутимую пользу своей семье, а значит, я не пустое место!