Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания

Если вы сомневаетесь, не знаете, как поступить в той или иной ситуации, задавайте себе два вопроса.

Как бы на моем месте поступил уверенный в себе человек?

А что бы я сделал, если бы себя любил?

Изучайте себя, опирайтесь на свои взгляды и предпочтения! И гордитесь собственным выбором!

• А если бы вы жили на необитаемом острове?

Когда вы переживаете за свою внешность или за то, как выглядит ваш партнер; сидите на диетах, корректируете лицо, используете много косметики… задайте себе вопрос: а если бы я жил на необитаемом острове, было бы мне так же важно стремиться к внешней идеальности, как я делаю это сейчас?

Этот вопрос полезно задавать себе для того, чтобы лучше понимать себя и свои действия: для кого на самом деле вы пытаетесь измениться, накраситься, нарядиться и исправить свою фигуру? Ради кого и ради чего? Чтобы вас заметили и похвалили? Чтобы о вас думали лучше, чем сейчас? Чтобы соответствовать каким-то идеалам и быть своим среди значимых вам людей?

Уверенные в себе люди в аксессуарах не нуждаются! Они никому и ничего не пытаются доказать! На первом месте у них комфорт и удобство!

Я давно сделала вывод: люди, которые нравятся себе и опираются на собственную оценку, – самые интересные и самые успешные. Как бы они ни выглядели, во что бы ни одевались, имеют ли они морщины или лишний вес – это абсолютно неважно! На тех, кто нравится сам себе, хочется равняться. Приятно слушать их, дружить с ними и создавать семьи, строить карьеру вместе и общаться обо всем на свете.

Другие люди оценивают нас ровно так, как мы сами себя оцениваем!

• Задумайтесь о своем окружении.

Этой теме я посвящу отдельную главу, здесь же хочу спросить: как вы чувствуете себя рядом с теми людьми, которые вас окружают? Довольны ли вы вашими встречами и разговорами?

• Пересмотрите свои подписки в социальных сетях.

На кого вы подписаны? Нет ли среди этих страниц таких, которые вгоняют вас в состояние тревоги и заставляют чувствовать себя неполноценным, некрасивым и неуспешным человеком? Это могут быть фитоняшки, звезды, миллионеры, блогеры, которые обсуждают, осуждают и высмеивают других.

Зачем вы подписаны на тех, кто вызывает у вас негативные чувства и эмоции?

Среди моих подписок в Инстаграме есть очень известные и состоятельные люди, но среди них нет ни одного, кто высмеивал бы своих подписчиков, позволял бы себе колкости в адрес женщин, детей или тех, кто зарабатывает меньше, чем он.

Я подписана только на тех, кто меня вдохновляет, поддерживает, заряжает приятными эмоциями, или на тех, у кого могу чему-то поучиться.

• Живите СВОЕЙ жизнью!

Именно своей! Не мешайте другим жить их яркую и интересную жизнь, тогда у вас будет еще больше сил, энергии и времени на то, чтобы создавать прекрасную и насыщенную Жизнь ВАШЕЙ Мечты.

• Мечтайте смелее!

И верьте в себя. У вас уже сейчас есть все, чтобы ваши настоящие желания стали исполняться!

Как воспитать ребенка с высокой самооценкой?

Вот важные правила, которые помогут воспитать ребенка со здоровой самооценкой.

• 100 % поддержка.

Что бы ни случилось, ребенок должен чувствовать, что он может на вас положиться. Избегайте фраз типа «ну ты сама виновата!»

• 100 % принятие.

Ребенок должен понимать, что ваша любовь к нему безусловна, то есть не зависит от его оценок в школе и поведения. Вы принимаете его любым! Исключайте такие фразы, как:

«Такая лентяйка мне не нужна!»

«Мне не нужен сын, который плачет!»

• Ноль обесценивания.

То, что для взрослых кажется мелочью, для ребенка может быть огромным и значимым. Относитесь серьезно и с уважением к его переживаниям.

Не произносите таких фраз, как:

«Ой, мне бы твои проблемы!»

«Нашел из-за чего переживать!»

• Выражать эмоции – нормально и естественно!

Для всех. Даже для мальчиков. Слезы, злость и раздражение – это то, что делает всех нас живыми людьми. Не говорите своим детям «мальчики не плачут» и «хорошие девочки не сердятся».

Это неправда!

• Убираем оценки.

Все, что делает ваш ребенок, – уникально, это его путь, его опыт.

Не оценивайте его успехи: «Ты плохо нарисовал».