Формула счастья и 187 доступных удовольствий

Каждый день Вениамин вставал, делал всё что надо для оптимального функционирования организма и реализации своего потенциала. В соответствии с формулой наибольшую важность представляли такие здоровые привычки, как дисциплинированный образ жизни, зарядка, достаточный сон, работа, как возможность личностного развития, выполнение обещаний, доверие коллег и так далее. Далеко не всё из перечисленного удавалось Вениамину идеально, но он старался. От месяца к месяцу результат практически не менялся и находился в границах от 145 до 158. И соответствовал верхнему уровню периода «Жизнь могла быть более интересной, чем есть».

В плане карьерного роста у него всё как-то не складывалось: взаимоотношения с некоторыми коллегами, зависть, интриги (в творческой среде это не редкость). К сорока годам его позиция была редактор новостной ленты. Минусы профессии известны всем: эмоциональная перегрузка, ненормированный график, большая конкуренция за первое освещение события, а так же ответственность за слова и приведенные в репортажах факты. Он часто зашивался на посменных дежурствах, лекарства от диабета и терапия не помогали, донимали лишний вес и неудовлетворенность жизнью.

В самом начале пандемии, на удаленке Вениамин стал все чаще задумываться о характере своей работы, о ее смысле и предназначении, и о том, как все это влияет на качество жизни. 17 лет в журналистике дались ему тяжело – как физически, так и психологически. Кроме того, он осознавал, что пик жизненных сил уже позади.

Молодость осталась в прошлом и биология уже ничем не поможет. Даже мама сказала ему: «Ты больше не юнец. Почаще заглядывай в паспорт». Кроме этого в мире СМИ возраст за 40 лет считается старостью. Даже для тех, кто превосходно выглядит и находится благодаря фитнесу в отличной форме, их все равно переводят в категорию «людей в возрасте». Приближающихся к завершению своей профессиональной карьеры. Что уж говорить о Вениамине, весившем к тому времени полтора центнера. Он понимал, что некруто и непрестижно быть толстяком в окружении стройных известных людей, шастающих по отделам канала и настаивавших на своем совершенстве. Ведь для них лишний вес— признак лени, отсутствия дисциплины и нездоровые, неправильные привычки.

Легко проверить, думал он, что, если бы я мог работать намного меньше, то стал бы намного счастливее. Мать на его мысли ответила философски: «работа бывает разная: любимая и обязательная. Если, второе, и ты не хочешь работать, то найди себе любимую работу». Он решил уйти с телеканала, когда становится очевидным достижение профессионального потолка и осознание расхождения между мечтами, жизненными целями и смыслом существования. Руководство, надо отдать ему должное, пошло ему на встречу, переведя на гибкий график работы. Но как оказалось временно, пока через полгода они не нашли человека на его место. Он был хорошим специалистом, но канал предпочел «свежую кровь» и более низкую зарплату.

Но он какое-то время радовался, поднявшись на эту вершину, презрительно глядя сверху вниз на свою прежнюю жизнь, полную напряжения, дефицита сна и фастфуда. Какое это было облегчение – оставить позади формирующие склеротические бляшки стрессы, которые неизбежны, когда часами просиживаешь в пыльном офисе, готовя срочный материал. Тогда он, вспоминая это время как болезненный опыт, с легкостью отказался от поддержки знакомых и коллег. А также от устойчивых неправильных привычек и нездорового образа жизни.

Слишком многое ему в этой жизни было интересно…У Вениамина наконец появилось время, чтобы многое испытать и все начать заново. Он решил бороться с весом, думая о ремонте организма. Определив связь, он понимал, что требуется такой настрой, такая программа перезагрузки, которая позволит изменить привычки в новых обстоятельствах. Самое трудное в случае с диабетом второго типа – это не профилактика и даже не успех в его лечении. Важнее всего то, что будет дальше. Это не перелом ноги, которая после гипса и лечения становится как новая. Это постоянная борьба с весом за счет диеты и регулярной физической нагрузки. И это на всю жизнь. Он знал, что многие люди добиваются поразительного снижения веса, садясь на кето-диету с очень низким содержанием углеводов. Сторонники этой диеты радостно пьют огромные чашки кофе с большим количеством сливок. И уже очень скоро они начинают хлестать эти сливки прямо из пакета. В отличие от подобного подхода, как было у него заведено с юности, он постоянно утруждал себя маниакальным подсчетом калорий, так как считал, что калории все равно важны.