Формула здоровья по-русски

Очищение – это обо всём, что есть в твоей жизни. Чист ли твой электронный почтовый ящик или забит до отказа? Чист ли рабочий стол на компьютере? Чем забиты файлы телефона? Заправляешь ли кровать? Моешь посуду, полы, протираешь пыль?

Но и этого мало. Для взрослого человека важно выйти за пределы дома и стараться поддерживать в чистоте подъезд, двор, дачу. Постепенно расширяя ареал влияния. Чем чище и сильнее человек, тем шире его возможности и влияние. Тем проще ему договариваться и заряжать других людей на совместную деятельность по очищению парков, лесов, города, страны, планеты. Ограничения только в голове. И от них тоже важно очищаться.

Простой тест. Как объективно проверить степень собственной чистоты:

Посмотри вокруг, что тебя окружает? Есть мусор на полу, грязные отпечатки на дверцах шкафов, прозрачны ли окна? Сколько грязи и мусора ты встречаешь на работе, на улице? Чисты и светлы ли люди из твоего окружения?

Всё и все вокруг тебя – это отражение твоего внутреннего состояния тела, души и духа. Очищай себя, свой мир и тогда вся жизнь станет чище и светлее.

Как правильно наполняться силой: тело – душа – дух

В данном случае под наполнением мы подразумеваем действия, которые дают человеку жизненную силу и энергию.

Сообразно природным ритмам для наполнения лучше всего подходят весна и лето. В это время происходит смена природного цикла с очищения на наполнение. Природа просыпается после зимней спячки, растения тянутся к солнцу и свету, впитывая живительную силу лучей и влаги. Животные и птицы обзаводятся потомством и т.д. Так и человек, являясь частью природы, осознанно или неосознанно живет, соблюдая эти ритмы.

Для того, чтобы правильно наполняться силой и восполнять запас энергии, важно делать это на трёх уровнях: тело – душа – дух.

Как наполнить тело

Основная задача – наполнить тело движением и важным для жизнедеятельности питанием.

Здоровое питание в соответствии с природными циклами. Употребление в пищу больше свежих и живых продуктов: зелень, овощи, фрукты, ягоды, ботва растений и т.п.

Солнечные и воздушные ванны.

Плавание в природных водоёмах, особенно реки, море, где текущая вода.

Прогулки (пешие, вело, скейто и т.п.) на свежем воздухе, на природе, в лесу, парке.

Ладки, расслабляющие и бодрящие массажи с использованием масел.

Любые виды физических нагрузок: зарядка, гимнастика, бег и т.д.

Активный отдых и путешествия.

Танцы и пение, любые виды рукоделия и творчества.

Банные практики, направленные на восполнение сил. Для мужчин – дубовые, ореховые веники. Для женщин – липовые и берёзовые.

Садоводческая и огородная деятельность.

Как наполнить душу

Основная задача – наполнить душу яркими, интересными и радостными впечатлениями, чувствами, эмоциями, красотой.

Любые виды рукоделия. Для мужчин: работа с деревом, глиной, кожей, кузнечное дело и т.п. Для женщин: вязание, вышивание, шитьё, декупаж и т.д.

Творчество: музыка, пение (прогуживание), танцы, рисование.

Чтение книг, просмотр фильмов.

Посещение концертов, спектаклей, выставок, музеев и т.п.

Новые впечатления в путешествиях.

Садоводческая и огородная деятельность, посадка цветов. Ландшафтный дизайн и т.д.

Как наполнить дух

Основная задача – жить в состоянии желания жить, ценить жизнь, уметь понимать свои цели, воплощать мечты.

Командные игры. Командные спортивные игры.

Совместная работа в коллективе.

Общественная работа.

Благотворительность. Участие в социальных проектах.

Создание подарков и передача их родным, близким, учителям и т.п. особенно тем, с кем натянутые отношения.

Работа с целеустроением: выявление смысла жизни и жизненных ценностей.

Нахождение, осознание и решение собственных родовых и кармических задач.

Вывод:

Для того, чтобы по утрам чувствовать бодрость, чтобы хватало энергии и желания на новые свершения, важно вовремя вспоминать о том, что запас сил нужно восполнять. И делать это ежедневно на трёх уровнях: тело, душа и дух.

Помни, сила в равновесии и балансе. И увлёкшись практиками наполнения, помни и об очищении.

Перестань себя жалеть. Совмещай, чередуй, экспериментируй, пробуй что-то новое, возрождай забытое старое.

Каждый день – неповторим, это возможности и ресурсы. Используй их, живи на полную. Тогда усталость и упадок сил, станут лишь задачей, которую можно решить простыми и эффективными способами.