Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка

При таком варианте применения противником тактики быстрого старта, боксер должен не терять времени и своевременно замечать момент, когда противник начинает «выдыхаться». С этого момента он должен активизировать усилия и попытаться вырвать победу у уставшего противника. На фоне накопившегося утомления, вызванного спуртом на первой минуте раунда, противник теряет способность надежно защищаться от ударов, и этот момент боксеру следует использовать для нанесения заранее подготовленного решающего удара.

Бой против боксера «темповика»

Тактика ведения темпового боя имеет сходство с тактикой быстрого старта, так как посредством их использования решается одна задача – заставить противника принять непосильный темп боя, но решается она разными способами.

1. Боксер, предпочитающий тактику «быстрого старта», часто производит атакующие действия на пределе своих скоростных возможностей, иногда теряя чувство дистанции и совершая технические ошибки, выплескивает максимум энергии в самом начале боя, а затем пытается восстановиться для повторной попытки.

2. Боксер «темповик» старается оптимально распределить свои силы на весь бой, он постоянно наращивает темп боя от раунда к раунду, а в каждом раунде старается создать максимальный темп в заключительный период раунда, называемой «концовкой раунда». При успешной реализации данной тактической схемы, звук гонга застает противника в положении защиты от обрушивающегося на него града ударов.

Многие боксеры сават имеют такой недостаток, как неумение правильно распределить свои силы на протяжении раунда – к концу раунда они начинают уставать и снижают темп выполнения технических действий. Причин такого явления может быть несколько: недостаточная функциональная подготовка, излишнее мышечное и психическое напряжение, чрезмерно высокий темп ведения боя, выбранный боксером и т. д. Независимо от причины, результат один – именно против боксеров, имеющих указанный недостаток, боксер «темповик» действует наиболее успешно.

Боксера «темповика» характеризует хорошая функциональная подготовка, умение постоянно менять уровень атак и свободно перемещаться по рингу во всех направлениях. Вначале боя он может наносить много легких ударов, использовать многочисленные финтовые движения, которые призваны перегрузить противника избыточной информацией и утомить его. Многочисленные удары и частые угрозы атакой, применяемые таким боксером, заставляют его противника реагировать на них и выполнять много лишних действий, которые способствуют преждевременному появлению утомления.

Тактика ведения боя против боксера «темповика» состоит в принуждении его к снижению темпа, противопоставлению и навязыванию своего, более привычного темпа. Такой результат достигается сочетанием защит путем маневрирования по рингу с частой сменой направления и нанесением встречных ударов с дальней дистанции.

При нанесении противником ударов в голову, следует избегать защит подставками, а использовать уклоны с шагом в сторону, нырки или отбивы.

При нанесении прямых ударов ногами в туловище, целесообразно защищаться отклонами (таз подается назад, ноги и плечевой пояс остаются на месте) или отбивами. При атаке в туловище ударом фуэте, следует использовать как отбив по ходу удара снаружи с последующей контратакой по бьющей ноге, так и отбив навстречу движению с последующей контратакой прямым ударом ноги в туловище.

При любой атаке ударом ноги желательно или выполнять защиту уходом, или наносить ответную контратаку по бьющей конечности.

При попытке боксера «темповика» наносить повторные атаки ногой на скачке, необходимо производить контратакующие удары по ноге, находящейся в положении замаха, чтобы нарушить его устойчивость и контратаковать «в темп».

При входе боксера темповика на дистанцию ближнего боя, следует плотно сгруппироваться, защищая голову предплечьями и приступить к проведению атак, используя нижние удары для нарушения устойчивости противника и продолжая комбинацию ударами рук снизу. Далее следует разорвать дистанцию ближнего боя, выполнив уход в свободную сторону с последующим маневрированием на дальней дистанции.

Применение «глухой защиты» в боксе сават ограничено: защитив туловище и голову, боксер не может одновременно защитить свои ноги от ударов, поэтому при невозможности уйти из дистанции ближнего боя, ему придется применить крайнюю меру защиты – клинчевание.

Бой против «контратакующего» боксера

Мастерство ведения контратакующего боя – одна из сильных сторон «французской школы» бокса сават. Оно основано на давней традиции боксеров сават уделять большое внимание постановке ударов ногами. Хорошая техника ударов ногами дает возможность французским спортсменам при равных ростовых показателях с противниками иметь преимущество в протяженности ударов, и, используя длинные удары на скачке, атаковать менее техничных боксеров с безопасного расстояния.