FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Кстати, в ходе моих экспериментов и обучения на канале FreshLife28 я собрал примерно 250 неповторяющихся причин, почему вести здоровый образ жизни – это круто. И там есть такие причины, о которых я сам никогда бы не додумался. Но люди старались, они заставляли свой мозг работать и придумывали ой как много всего.

Но, пожалуйста, не пытайтесь использовать готовые результаты. По одной простой причине: если мозгу скормить эти самые, условно говоря, 250 причин, о которых я рассказал, вы подумаете: «Вау, да, действительно круто!». Но это не будет плодом вашего мыслительного процесса, новые нейронные связи не будут построены. И эта доминанта не индуцируется. Вы должны самостоятельно родить для себя это убеждение. А для того, чтобы его родить, вы должны принудительно думать о том, какая же еще одна причина, объясняющая, почему это круто, может быть. И даже когда вам кажется, что уже вроде бы всё, поверьте мне, этих причин существует бесконечное множество. Надо только постараться их себе придумать.

Что еще в арсенале?

Ритуальные действия

Какие еще методы работы с доминантами у нас существуют? Сейчас я вам расскажу об одном из самых простых методов. Его очень часто применяют в армии и в религиозных культах, как ни странно. Это так называемые ритуальные действия.

В примере с армией всё очень просто. Для чего существует строевая подготовка? На самом деле строевая подготовка в большей степени существует для того, чтобы выработалась совершенно четкая доминанта. Доминанта на подчинение приказу начальства. Потому что в тот момент, когда необходимо отреагировать на отданный приказ и, предположим, выполнить его с угрозой для жизни, – сомнений быть не должно. Необходимо, чтобы подчинение командам было доведено до автоматизма. Вот для этого и существует военная муштра: «направо», «налево», «кругом», «шагом марш!», «стоять», «смирно», «равняйсь», «два шага вперед» и так далее. Это как ритуальные действия. Когда случается какая-то заварушка или аврал, когда начальство или старший по званию отдает определенный приказ, четко должна сработать доминанта: «Выполнять!»

Похожая картина у нас и в плане религии: имеются ритуальные действия – обряды, молитвы и прочее, которые необходимо регулярно выполнять.

К этому мы еще вернемся чуть позже, а сейчас я скажу, что для нас с вами употребление пищи по часам имеет в этом плане положительный эффект. Оно нам играет на руку. То же самое дробное питание. Поначалу это для нас очень важно.

Анти-Айфон

Давайте рассмотрим еще один метод. Он более действенный. Это метод из области PR-технологий, я его называю методом анти-Айфона. Иными словами, мы можем закрепить нашу с вами доминанту или какие-то новые убеждения, не действуя на сами убеждения, а дискредитируя оппонента.

Например, часто бывает так, что люди приобретают себе модную технику Apple не потому, что они хорошо понимают, каким образом они могут ею пользоваться, а просто потому, что PR-менеджеры компании Apple хорошенько поработали над созданием определенных стереотипов. И теперь тот, у кого нет айфона – попросту неудачник. Так вот, сейчас мы с вами совершенно осознанно будем делать нечто похожее, но с применением к нашей области интереса.