FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Какую самую большую ошибку может совершить новичок? Найти клуб, который удобнее всего расположен, и выбирать в нем тренера. И знаете почему? Потому что, на мой взгляд, квалификация 90 % тренерского состава отвратительна. И хороший, грамотный тренер даже для новичка – большая редкость. Попытать счастья в удобном клубе имеет смысл, но более правильный подход – это найти тренера и уже в его клуб ездить на тренировки.

Так как же отличить хорошего тренера от плохого?

Первое. Стабильные результаты клиентов тренера, которые вы видите. Не отзывы клиентов о тренере, а результаты, которые вы сами видите. Я поясню: то, что некий тренер нравится вашему другу Коляну или подруге Наташе, может означать все что угодно. Например, тренер выслушивает жалобы Наташи на парней, а Колян запросто с тренером ходит по ночным клубам за компанию. Тренер легко может сделать все, чтобы от него не ушел клиент, и если клиенту нравится трепаться, тренер запросто, за его же деньги, окажет ему эту услугу. Я также часто видел, как тренер убеждал клиента в том, что результат у него есть, и хороший, но этот результат почему-то виден только тренеру и клиенту, а не всем остальным. Поэтому не слушайте рекомендации своих друзей, лучше всего – смотреть на результаты нескольких клиентов этого тренера.

Второе. Оценка внешности тренера и его спортивных званий. Тут все весьма неоднозначно. Рельефный и накачанный тренер – это спортсмен. Титулованный – тем более. Но не путайте спортсмена и тренера. Зачастую это совершенно разные специализации. Я, к сожалению, много раз сталкивался с ситуациями, когда талантливые и трудолюбивые спортсмены оказывались весьма посредственными тренерами. Но еще чаще – когда никакие по внешним параметрам люди являлись никакими тренерами. Итак, вывод: внешний вид тренера и его послужной список в спорте – это плюс, но не решающий аргумент.

Третье. Дипломы, сертификаты, научные регалии – не показатель.

Сейчас наличие диплома ни о чем не говорит и не является показателем компетентности. Поэтому на это внимание обращать не стоит вообще, а если сам тренер нахваливает себя и аргументирует это тем, что у него «диплом», – это плохой признак.

Четвертое. Рекомендации отдела продаж в фитнес-клубах – пустая трата времени. Там вам порекомендуют либо тренера, который приносит им максимальную прибыль, то есть того, кто умеет убалтывать на пакеты персональных тренировок, либо вообще того, с кем советчик дружит.

Пятое. Беседа с тренером. Тут есть тонкости, на которые следует обратить внимание. И об этом подробнее. Если тренер не задает вам вопрос: «А что бы вы вообще хотели от спортзала?», то дальше можете разговор не продолжать.

Постарайтесь выявить тренера-коммерсанта. Как правило, он очень хорошо продает себя, много обещает. Под конец обязательно постарается продать вам спортпит дешевле и качественнее, чем в магазине, и будьте уверены: рано или поздно посоветует вам кое-что другое.

Бывают и откровенно тупые тренеры, которые не могут даже на секунду представить, что существуют на планете люди, для которых углеводы и протеины – это китайские термины. Для него эти понятия – что-то само собой разумеющееся, и он считает, что все, кто не в курсе этого, – идиоты и ленивые безвольные рохли.

Плохо? Конечно! И именно из-за того, что подавляющее число тренеров только позорит эту профессию, я настаиваю на том, что надо сначала найти тренера, а затем уже ехать к нему тренироваться.

Второй вариант – тренироваться самостоятельно. Без тренера получить результат можно, но придется шевелить мозгами.

Тренироваться дома или в спортзале?

Как говаривал Козьма Прутков, «зри в корень». Поэтому я не буду сейчас сравнивать возможность накачки пресса методом «дома, ноги под батарею» и с помощью супертехнологичного тренажера в фитнес-клубе. Все это не имеет ни малейшего значения, если вы… не тренируетесь.

Нидерландские социологи провели интересный эксперимент. Около девственно чистой стены была размещена велосипедная стоянка. Ученые убрали урны и повесили на руль велосипедов рекламные листовки. Около 30 % проезжающих велосипедистов бросили листовки на пол. Затем эксперимент повторили, но стену предварительно размалевали похабными надписями и обклеили дешевыми рекламными объявлениями. Намусорили уже 70 % велосипедистов. То есть в 2,5 раза больше.