Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Высота полета мяча при ударе серединой подъема определяется тем, как далеко от мяча в момент удара находится опорная нога. Если она расположена примерно на одном уровне с мячом, то середина подъема бьющей ноги придется в центр мяча или немного выше. В такой ситуации мяч высоко не полетит. Если же опорная нога находится слишком далеко от мяча, то бьющая нога попадет в нижнюю часть мяча. В результате мяч может полететь слишком высоко (это иногда называется подсечкой).

Тренироваться наносить этот удар также рекомендуется в несколько этапов. Сначала научитесь правильно ставить опорную ногу и подводить бьющую ногу к мячу (причем на первых порах делайте это медленно). Следите за тем, чтобы опорная нога принимала правильное положение автоматически, в момент соприкосновения ноги с мячом голеностопный сустав был выпрямлен и напряжен, а середина подъема попадала прямо в центр мяча. Подведите ногу к мячу без удара как минимум 30–35 раз. После этого тренируйтесь бить по мячу: сначала с места, а затем с разбега, причем старайтесь бить не вхолостую, а попадать в какую-нибудь цель (дерево, столб, метку на стене, строго определенное место ворот и т. п.).

Рассмотрим наиболее известные ошибки, которые новички допускают при освоении данного приема.

• Самая распространенная ошибка, как и при ударе носком, – когда опорная нога находится слишком далеко от мяча. В результате бьющая нога с трудом дотягивается до мяча, удар получается несильным, а мяч летит слишком высоко (как иногда говорят, получается «удар по воробьям»).

• При нанесении удара с разбега игрок разбегается не по прямой, а сбоку от мяча. В результате обе ноги оказываются в положении, крайне неудобном для нанесения удара серединой подъема.

• Если ударить не в центр мяча, а чуть левее или правее, то удар получится неточным. В таких случаях говорят, что мяч «срезался» в сторону.

• Если при нанесении удара не наклонять туловище немного вперед, будет очень неудобно отводить бьющую ногу для замаха. В результате удар если и получится, то будет очень слабым.

• Если в момент нанесения удара носок бьющей ноги будет повернут внутрь (в направлении опорной ноги), то вам не удастся коснуться мяча большой площадью подъема: фактически вы лишь заденете мяч вскользь и нормальный удар не получится.

• Прямо противоположная ошибка, которая также приводит к неудачному удару: когда носок повернут наружу (в сторону, противоположную опорной ноге).

Удар внутренней частью подъема

Удар внутренней частью подъема выполняется примерно так же, как и удар серединой подъема. Разница заключается в том, что в последний момент перед соприкосновением ноги с мячом необходимо развернуть носок бьющей ноги наружу.

Удар внутренней частью подъема часто используется, например, для передач с фланга в штрафную площадку или при подаче углового.

Этот удар также используют футболисты, имеющие длинную стопу, а потому рискующие при ударе серединой подъема зацепить пальцами землю. Характерной особенностью такого удара является то, что при его выполнении игроку не нужно поворачиваться лицом к воротам, в отличие от удара серединой подъема. Следовательно, для подготовки к удару требуется меньше времени, что иногда имеет решающее значение.

Удар можно наносить как вперед, так и в сторону от себя. Если вы хотите нанести удар в сторону, выполняйте его следующим образом (рассмотрим пример, когда бьющая нога – правая). Встаньте позади мяча левым боком к той стороне поля, куда намереваетесь направить мяч. Полусогнутую левую ногу необходимо поставить чуть позади мяча и слева от него. Правую ногу, которая также должна быть немного согнута в колене, отведите для замаха назад и немного вправо. Далее рассчитайте разворот голеностопного сустава наружу в момент удара таким образом, чтобы вам было удобно нанести удар внутренней частью подъема в нижнюю часть мяча (рис. 3.3).

Рис. 3.3. Удар внутренней частью подъема