Футбол. Программа для футбольных академий, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ о

Причины, вызывающие усиливающее состояние перегрузки (обобщенные данные)

Таблица 10

Симптомы усталости после нагрузки разной величины (обобщенные)

5.3. Систематизация технико-тактических действий в футболе как содержание обучения и совершенствования

Уточнение содержания обучения юных футболистов различных возрастов весьма актуально, особенно на этапах начального обучения и формирования базового «арсенала» игровых средств.

Определить содержание обучения и тренировки технических приемов означает установление сущности понятия «техника» на принципах системного подхода: «под спортивной техникой в футболе понимается совокупность приемов и действий, обеспечивающих наиболее эффективное решение двигательных задач».

Движения, направленные на выполнение специализированных актов, но взятые вне соревновательных ситуаций, называются приемами. Приемы или несколько приемов, применяемых для решения конкретной тактической задачи, являются действиями.

Поскольку техника включает в себя не только действие, но и смысловое их обеспечение, точнее следует говорить о технико-тактическом действии (ТТД).

Таким образом, в норме все движения футболиста – это действия, поскольку нет удара ради удара, а существуют удары в ворота, удары как передачи мяча, удары по мячу при перемещениях игрока по полю (ведение мяча, дриблинг) и т.п.

С техникой как с приемами юный футболист сталкивается лишь на время ознакомления с ними и опробования исполнения. В дальнейшем прием становится элементом действия играющего юного футболиста, или выполняющего игровые упражнения.

Представленная систематизация факторов, формирующих технико-тактические приемы игры в футбол (приложение 2), способствует ясному пониманию путей обучения и тренировки с учетом каждого из них, внутренней и внешней организацией, превращающихся в технико-тактические действия.

Следовательно, объединенный смысловой и двигательной сторонами, технический прием футбола следует понимать, как технико-тактическое действие (ТТД).

Ведущим фактором, отвечающим на вопрос «для чего?», является назначение каждого ТТД.

Фактор «мяч и его состояние» существенным образом взаимосвязан с другим элементом структуры – «подготовительными действиями», включая ТТД в систему взаимодействий с партнерами и соперниками.

В процессе игры футболисту приходится выполнять ТТД как без помех, так и в условиях единоборств, включая фактор «условия» в систему процесса обучения и совершенствования как один из важнейших, формирующих и влияющих на показатель эффективности, т.е. на положительный исход выполнения ТТД.

Фактор «результат» дает информацию об итоге выполнения ТТД футболисту и тренеру, которые затем вносят (при необходимости) коррективы в исполнение конкретного ТТД, т.е. в процесс обучения и совершенствования.

Таким образом, в структуре сформированного ТТД содержится пять основных факторов, взаимосвязанных между собой. Все это должно помочь тренеру и спортсмену понять, что качество обучения и формирования ТТД зависит от системности воздействия с учетом того, что ни один из указанных выше факторов нельзя упустить.

Представленная систематизация охватывает все десять приемов игры и является не только «канвой» для освоения содержания ТТД футбола, но и «методическим ключом» к построению учебно-тренировочного процесса, оптимизирующим системную работу в этом разделе технико-тактического мастерства футболистов.

5.4. Нагрузка, утомление и восстановление в подготовке юных футболистов

Быстрота адаптационных перестроек в организме футболистов, их направленность и достигнутый уровень адаптации зависят от содержания, величины и направленности нагрузок, которые классифицируются: по содержанию действий – тренировочные, соревновательные, специфические и неспецифические локальные, региональные и глобальные; по величине – малые, средние, большие; по направленности -развивающие отдельные физические качества (скоростные, силовые, ловкость, выносливость, гибкость) или их компоненты (например, алактатные или лактатные, анаэробные возможности, аэробные возможности), совершенствующие координационную структуру действий, компоненты психической подготовленности или тактического мастерства и др.; по координационной сложности – выполняемые в стереотипных условиях, не требующих значительной мобилизации координационных способностей, или связанные с выполнением действий высокой координационной сложности; по психической напряженности – предъявляющие различные требования к психическим возможностям спортсменов.

Существуют нагрузки и отдельных тренировочных и соревновательных комплексов и упражнений, нагрузки тренировочных занятий, дней, суммарные нагрузки различных по продолжительности циклов, периодов и этапов подготовки, тренировочного года.