Гармоничные роды – здоровые дети

Упражнения:

1. Очищение: полный, продолжительный вдох и много коротких, «ступенчатых» выдохов.

2. Насыщение живой энергией воздуха: представьте живую энергию воздуха. На вдохе втяните её в себя, помогая руками, как будто пьёте её носом или ртом, на выдохе – распределяйте по телу. Можно заполнять поочерёдно все части тела, особенно живот с ребёнком.

3. Активизация выработки гемоглобина: на 3–5 счётов – вдох, 3–5 счётов – задержка дыхания, 3–5 счётов – выдох, 3–5 счётов – задержка дыхания. Постепенно увеличивайте количество счётов до 9.

Ещё один способ повысить гемоглобин – это развивать позитивный взгляд на жизнь и радость, что волшебным образом сделает кровь насыщенней и красней. А чувство юмора делает кровь лёгкой и «бурлящей», способной легко усваивать кислород.

Читайте любую жизнерадостную литературу, слушайте любимую музыку, танцуйте, особенно спонтанные танцы с актёрской подачей, созерцайте красоту.

Не читайте «Справочник по акушерству», особенно раздел «Патология», и не зацикливайтесь на «материнских» журналах. Живите полноценной и насыщенной Жизнью!

Подводя итоги, отметим, что если супруги готовятся к родам, соблюдают правильный режим активности и отдыха, рационально питаются, если в их семье царят взаимоуважение, Любовь и стремление поддержать друг друга в этот ответственный период их жизни, то беременность протекает без негативных проявлений.

Развитие эмбриона и плода

Первый месяц внутриутробного развития – это период наиболее интенсивного роста в жизни организма: по сравнению с зиготой эмбрион увеличивается в 10 000 раз.

1-я неделя. Яйцо, образовавшееся после оплодотворения, перемещается из маточной трубы к полости матки. В этом яйце заложено всё: пол, группа крови, цвет глаз, размер ноги, строение всех белков организма и даже таланты, интересы, вкусы. С момента зачатия человек – существо, которого никогда раньше не было.

2-я неделя. Яйцо закрепляется в слизистой оболочке матки к 12-му дню, что и является настоящим началом беременности; в яйце формируется зародышевый диск, состоящий из двух слоев клеток или зародышевых листков. На 10—14-й день эмбрион заявляет о своём присутствии через химические вещества и гормоны плаценты, которые приостанавливают менструации у матери.

4-я неделя. Это период перехода от формирования эмбриона к формированию органов будущего ребёнка. Первые сокращения сердца появляются к 23-му дню. В дальнейшем происходит становление сердечного ритма, и частота сердечных сокращений будет 65 ударов в минуту. Сердце по размеру сопоставимо с величиной строчной буквы. Эмбрион принимает окончательную форму. Он становится похожим на фасолину с выростами, которые станут конечностями, с зачатками органов, которые потом разовьются. На этом этапе уже присутствуют зачатки головного мозга, почек, печени и пищеварительного тракта. Эмбрион плавает в амниотической полости и связан с наружной частью яйца зародышевым канатиком (пуповиной) – связующее звено между эмбрионом и матерью. Под микроскопом на голове эмбриона можно разглядеть несколько выпуклостей, которые в дальнейшем преобразуются в глаза, уши, нос и рот. Определить пол будущего ребёнка ещё невозможно.