«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Голодание как средство преодоления никотиновой зависимости по эффективности стоит на втором месте после психотерапии. Чтобы бросить курить, важно определить индивидуальную психологическую мотивацию пристрастия к табаку. Например, человеку, которому сигарета помогает «разрядиться», «выпустить пар», в первую очередь нужно исследовать тему скрытой агрессии. Тот же, кто курит «со страстью», жадно затягиваясь, а при попытке бросить курить немедленно начинает толстеть, скорее всего, должен разобраться со своей сексуальностью. Курс голодания как нельзя лучше подходит для проведения такой самостоятельной психотерапии.

В пределах разумного

И все же маленькие житейские радости стоят того, чтобы время от времени переживать синдром отмены. К тому же, если получать удовольствие «в пределах разумного», его симптомы будут легкими и непродолжительными. В определенных обстоятельствах (конечно же, не во время голодания) вполне приемлемо выпить бокал вина, кружку пива или чашку эспрессо.

Зачастую тот, кто «принципиально» не употребляет спиртного, обременен намного большими глубинными комплексами, чем любитель изредка «пропустить стаканчик». На духовном (психическом) уровне проблема воинствующего воздержания сравнима с проблемой алкоголизма.

Реакция организма на процесс очищения от ядов

Появление запаха

«Побочные явления», сопровождающие процесс освобождения от ядов и перестройку организма, малоприятны. Вряд ли кого-то может порадовать специфический запах изо рта. Его появление связано с началом «уборки» в желудочно-кишечном тракте и в легких, во время которой должно быть выброшено все старое и отжившее. Это сопровождается соответствующим запахом. Грубо говоря, помои смердят. Но избавиться от смрада можно, лишь расставшись с «залежами», от которых он исходит.

Имеет ли смысл часто чистить зубы и полоскать рот?

Конечно, можно чаще обычного чистить зубы и дополнительно полоскать рот – например, раствором экстракта ромашки или арники. Но намного больше пользы принесет очищение кишечника с помощью клизмы.

Соскабливать налет с языка практически бесполезно, поскольку язык находится в самом начале пищеварительного тракта. Метры слизистой оболочки кишечника невозможно очистить механическим выскабливанием, помочь в этом деле может только клизма.

Обильное питье

Сильные запахи напоминают нам еще и о том, что во время голодания нужно пить больше, чем обычно, чтобы организму было чем растворить отходы. Особенно обильным питье должно быть в те дни, когда резким становится запах пота и мочи.

Высыпания на коже и кожные выделения

Реакция кожи на процесс очищения, в частности, образование прыщей, имеет особый смысл. Кожа (включая слизистую оболочку) – самый большой орган человеческого тела. Она покрывает весь организм изнутри и снаружи, образуя границу с внешним миром. Вполне естественно, что организм, избавляясь от отходов, вытесняет их за свои пределы всеми возможными путями, в том числе и через кожу.

Однако выведение ядов через кожу один из самых неприятных и болезненных способов очищения. Когда кожа покрывается сыпью, прыщами и едким, дурно пахнущим потом, желательно принять меры, которые позволят хотя бы отчасти снять с нее нагрузку. В первую очередь необходимо активизировать другие пути очищения: через кишечник, печень и почки. Кроме того, можно стимулировать обменные процессы в самой коже с помощью сухой чистки и влажных растираний.

Сухая чистка кожи

С помощью достаточно жесткой щетки можно очистить себя с головы до ног. Как при любом массаже, движения всегда должны быть направлены от периферии к центру («от кончиков пальцев к сердцу»). При правильной обработке кожа должна слегка покраснеть, что указывает на улучшение кровообращения. Кроме того, раздражение рефлекторных зон оказывает целебное воздействие на внутренние органы.

Особенно приятные ощущения вы испытаете, если найдете помощника, который деликатно разотрет вам спину.

Голодание как средство лечения кожных болезней

В долгосрочной перспективе голодание является источником здоровья и молодости для кожи. Однако коренные перемены возможны только при неоднократном повторении курса. Практикуя регулярное осознанное голодание в сочетании с психотерапией, можно излечиться даже от таких хронических кожных болезней, как псориаз и нейродермит.