Гид по воспитанию детей от 1 до 3 лет. Практическое руководство от французского психолога

Некоторые дети, наоборот, решают, что молоко – не для них. А ведь молоко – источник кальция, в котором они так нуждаются. К счастью, большинство «отказников» продолжает любить молочные продукты: сыр, плавленый или с плесенью, йогурт, сметану или сливочные десерты…

Гибкое меню

Вы можете пока забыть об идеальном плане питания, состоящем из четырех сбалансированных и питательных приемов пищи в день, так как у ребенка нет ни малейшего желания учитывать, сколько он там съел белков, витаминов и минералов, и ему абсолютно все равно, как долго вы изощрялись на кухне. То, что ему нравится, он будет с превеликим удовольствием есть хоть каждый день.

Пока в течение 24 часов ваш малыш потребляет достаточно пищи, пока он здоров и полон сил, продолжает расти, забудьте о своих переживаниях. Если он обожает сардины, бесполезно пичкать его вместо них морковкой. Если вся его еда ограничивается тем, что он пощипывает в тарелках других членов семьи, нужно просто перестать готовить ему отдельно – пусть ест со всеми.

Отказ от еды как форма протеста

Отказы от еды могут являться не чем иным, как выражением протеста. Поняв, что здесь он всегда в выигрыше, малыш обязательно попытается отомстить за все ваши запреты и ограничения.

Единственный способ избежать подобной ситуации – не идти у ребенка на поводу и отказаться от участия в этой игре. «Не хочется кушать? Не страшно, поешь вечером». И вы просто забираете у него тарелку. Вам сложно так поступить? Разумеется, ведь это в корне противоречит вашему непреодолимому желанию накормить ребенка, которое является проявлением нежности и заботы о том, кого мы так любим!..

За столом

Ребенок все больше развивает ловкость: к 1,5 года он уже пользуется ложкой, и ему почти ничего не стоит донести еду до рта. А еще ему будет хотеться есть меньше, чем раньше.

Быстрый прогресс

Ребенок продолжает безобразничать за столом и нередко устает, а в итоге просит ему помочь. Не отказывайте ему в этом, а то и предложите ему помочь закончить трапезу.

Было бы большой ошибкой продолжать кормить его с ложечки. Он абсолютно готов учиться справляться со своей пищей самостоятельно и будет это делать по крайней мере в начале приема пищи, когда еще очень голоден. Продолжая кормить его от начала и до конца, вы рискуете выработать у малыша привычку, от которой будет не так-то просто избавиться.

Ваш ребенок сам отвечает за то, что происходит с его телом: пока что только за то, что в него входит, однако в ближайшие месяцы станет отвечать и за то, что выходит. Когда он достаточно повзрослеет для того, чтобы самому выполнять эти задачи, перестаньте пытаться делать это за него! Именно на этом этапе развития малыш сможет сам держать свою чашку и пить из нее, ничего не проливая.

Мощное оружие

Около года аппетит у ребенка заметно уменьшается. Еда в его глазах уже не самое главное. Он начинает придираться к тому, что ему подают, ковыряется в тарелке. Родители тревожатся: «Что такое? Ты не голоден? Тебе не нравится суп? Ну же, еще ложечку за маму…» И тут ребенок обнаруживает, что процесс принятия им пищи предназначен не только для насыщения – и удовольствия! – но и служит для удовлетворения и его родителей, а отказ от еды заставляет их суетиться и переживать. Стоит же расправиться со своим обедом, как все сразу довольны.

До этого с едой проблем не было: малыш просто ел, когда испытывал голод. Отныне же еда становится сильнейшим оружием в его руках. Ребенок быстро учится играть на беспокойстве или раздражительности родителей. Ему решать, открывать ли рот навстречу ложке с едой, а если его начинают заставлять, то ничто не мешает ему выплюнуть пищу. Родители только и молят его о том, чтобы он съел хоть ложечку. Это настолько увлекает ребенка, что он не готов расстаться с подобной властью просто так.

Предупреждение расстройств питания

Нарушения пищевого поведения, дающие о себе знать в подростковом или даже более зрелом возрасте, зачастую связаны с тем, как ребенка кормили в детстве. Поэтому чрезвычайно важно не допускать здесь ошибок.

Младенец кричит, когда хочет есть, пьет молоко, пока не почувствует сытость, а затем останавливается. Идеальный сценарий! Заставляя малютку доедать все, что в тарелке, несмотря на то что он уже наелся, родители нарушают работу естественных механизмов сытости. Ребенок продолжает кушать даже после того, как удовлетворил голод, что в будущем может привести к избыточному весу. Относясь с уважением к детскому аппетиту, вы нисколько его тем самым не балуете, скорее, наоборот.

Игры в подражание