Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей

Растирание косых и поперечных мышц. Ладони обеих рук подведите под поясницу ребенка, затем обе руки одновременно перемещайте по ходу наружных косых мышц живота (рис. 146), начиная с боков до соединения ладоней над пупком малыша.

Растирание прямых мышц живота (укрепление пупочного кольца). Обе ладони поместите на животе ребенка около пупка и ладонной поверхностью рук (одна рука движется вверх, до ключиц, другая – вниз до лобка ребенка) растирайте прямые мышцы (рис. 14в). Закончите массаж поглаживанием.

Массаж стоп.

Рефлекторные упражнения для стоп (рис. 15а). Исходное положение – ребенок лежит на спине, ногами к вам. Возьмите левой рукой левую ногу ребенка так, чтобы голень легла между большим и указательным пальцами. Большим пальцем правой руки круговыми движениями энергично растирайте стопу. Указательный и средний пальцы при этом лежат на наружной поверхности стопы. Ими похлопывайте тыльную сторону стопы.

Сгибание и разгибание стоп (рис. 156). Исходное положение – то же, что и при выполнении рефлекторных упражнений.

Возьмите ногу ребенка между большим и указательным пальцами левой руки. Кончиком указательного пальца правой руки нажимайте на ступню ребенка у основания пальцев. В ответ на это он будет сгибать стопу. Затем таким же коротким нажимом указательного пальца на пятку в области прикрепления ахиллова сухожилия стимулируйте разгибание стопы (такого же эффекта можно достигнуть похлопыванием по подошвенной поверхности указательным и средним пальцами от пятки по направлению к пальцам).

Можно вызвать круговые движения в голеностопном суставе, поглаживая кончиком указательного пальца круговой мышечный валик стопы в том и другом направлении. Все эти упражнения способствуют формированию хорошего свода стопы.

Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку (рис. 16). Исходное положение – ребенок лежит на правом боку, ногами к вам. Придерживая левой рукой таз ребенка, правой (большим и указательным пальцами) осторожно ведите снизу вверх по околопозвоночным линиям. В ответ на это воздействие ребенок прогнет позвоночник вперед.

То же самое проделайте в положении ребенка на левом боку (только придерживайте правой, а ведите вдоль позвоночника левой рукой).

Рис. 16