Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей

У грудных детей вибрационный массаж грудной клетки, рефлекторно действуя на окончания межреберных нервов, вызывает углубленный вдох.

Похлопывание и вибрация усиливают возбудительные процессы в нервной системе и вызывают полезное сокращение мышц.

Вибрационный массаж грудной клетки. Этот вид массажа будет полезен не только как оздоровительный, но и в тех случаях, когда малыш нездоров (респираторные заболевания, кашель, насморк). На себе его попробовать нельзя, поэтому лучше потренируйтесь на кукле.

Во время вибрационного массажа ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите его грудь так, чтобы большие пальцы легли спереди на уровне сосков, к наружной стороне от них (не надавливайте на грудь!), остальные пальцы должны находиться сзади на околопозвоночных линиях. Затем снизу вверх производите быстрые ритмичные движения (как бы играя на клавишном музыкальном инструменте). Если вы все делаете правильно, ребенок будет весело смеяться, если же ему что-то не нравится, значит, вы делаете массаж слишком энергично и он испытывает болевые ощущения.

Итак, вы ознакомились с приемами массажа, лежащими в основе всех комплексов упражнений, которые мы рекомендуем для занятий с детьми. Эти обобщенные наборы упражнений предназначены для детей разных возрастных групп. Напоминаем: возрастной комплекс можно выполнять только при наличии соответствующих предпосылок, то есть нужно быть абсолютно уверенным, что ребенок здоров и его нервно-мышечный аппарат созрел для выполнения этих упражнений. В противном случае набор упражнений должен быть индивидуальным.

Занятия с младенцем нужно проводить на столе, постелив вчетверо сложенное одеяло, клеенку и пеленку, или на пеленальном столике с поролоновым покрытием.

Дети первого полугодия жизни занимаются обнаженными (только следует помнить, что во время массажа ребенок может охладиться, поэтому у незакаленных детей обнаженной оставляют только ту часть, которую массируют).

Старшие дети могут оставаться в трусиках или в легких комбинезонах.

Комплекс упражнений для детей 1,5–3 месяцев

Комплекс № 1

1. Поглаживающий массаж ног.

2. Поглаживающий массаж рук.

3. Укладывание на живот.

4. Массаж спины.

5. Массаж живота.

6. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп.

7. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку.

8. Укладывание на живот.

9. Рефлекторное ползание.

Почему именно эти упражнения вошли в комплекс и можно ли их делать вашему ребенку? Вы сами сумеете найти ответ, если проконтролируете состояние его нервно-мышечного аппарата.

Если ребенок здоров, то у него уже зажила пупочная ранка и нет никаких неприятностей с кожей (опрелости). Он спокойно реагирует на то, что вы держите его распеленутым 1–2 минуты (значит, можно уже делать массаж – малыш не переохладится). Ребенок улыбается в ответ на вашу улыбку, прислушивается к звучанию погремушки, сосредоточивает взгляд на неподвижном предмете. Лежа на животе он пытается поднять голову, а если вы прислоните свою ладонь к его пяткам – разгибает ноги, как бы пытаясь отползти. Этот рефлекс «врожденного ползания» мы будем использовать для упражнения разгибателей ног.

Поскольку тонус мышц (их готовность к сокращению) в этом возрасте повышен, массаж делаем только поглаживающий, а упражнения только рефлекторные. Никакого насилия!

Повышенный тонус мышц-сгибателей в возрасте до 3 месяцев – явление физиологическое. Большее беспокойство вызывают дети с пониженным тонусом.

Ошибочно думать, что массаж в этом возрасте – «панацея» от различных осложнений со стороны нервной системы в будущем. Нельзя успокаиваться после одного курса.

А теперь разберем подробно, как делать каждое упражнение.