Гипертония. Новейшие рекомендации. Методы лечения. Советы специалистов

Молоко довести до кипения на слабом огне, помешивая, добавить пшенную крупу и варить до готовности. Банан вымыть, очистить и размять.

Кашу смешать с банановым пюре, добавить сливочное масло.

Геркулесовая каша с черникой

Ингредиенты

Геркулес – 100 г, молоко – 0,3 л, черника – 100 г, масло сливочное – 10 г.

Способ приготовления

Молоко довести до кипения на слабом огне, помешивая, добавить геркулес и варить до готовности. Чернику вымыть и размять.

Кашу смешать с черникой, добавить сливочное масло.

Гречневая каша с курагой и медом

Ингредиенты

Гречневая крупа – 100 г, молоко – 0,3 л, курага – 20 г, мед – 1 чайная ложка, масло сливочное – 10 г.

Способ приготовления

Молоко довести до кипения, добавить гречневую крупу, варить в течение 10 минут, затем положить предварительно замоченную курагу и варить до готовности на слабом огне. В кашу добавить мед и сливочное масло.