Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Памятка для партнеров и специалистов, которая поможет в сложных ситуациях

Мне очень больно

Сейчас ощущения сильные, хочется помочь малышу и телу проживать эти ощущения более комфортно. Ты бы хотела расслабиться глубже, чтобы мышцы стали более мягкими и податливыми?

Я очень устала, я хочу отдохнуть

Очень понимаю тебя. Обычно, когда мамы так говорят, роды близки к завершению. В перерывах между волнами – схватками или потугами – можно глубоко расслабляться и помогать своему телу восстанавливать силы.

Я не смогу, не справлюсь, у меня ничего не получается.

Да, ум может говорить, что не справляется. Так иногда чувствуют себя спортсмены перед открытием второго дыхания. Но в то время, пока разум сомневается, тело продолжает делать свою работу, продвигая малыша все ниже и ниже к выходу. Поэтому ты можешь расслабиться, довериться ему.

Когда мышцы расслаблены, дыхание спокойно, то ощущения становятся более комфортными.

Будет еще больнее?

Если ощущения будут нарастать, то в перерывах между волнами ты можешь расслабляться еще глубже. Тело постепенно адаптируется к этим ощущениям.

Когда же это закончится?

Малыш продвигается в своем ритме. Давай поддержим его в той работе, которую он делает. Ты знаешь, что в родах тебе ничего делать не надо? Только глубоко расслабляться, чтобы помогать мышцам быть мягкими. Тело сделает все само, поэтому ты можешь очень глубоко отдыхать между волнами-схватками.

Заключение

В от мы с вами вместе и родили эту книгу. Я очень хочу сказать вам большое спасибо за ваше доверие, за то, что вы так открыты к новым идеям и очень хотите помогать малышу в его первый день рождения.

Пожалуйста, делитесь с нами своими впечатлениями и рассказами о своих гипнородах. Это так важно мотивировать друг друга. Я знаю, что каждая мама, которая с любовью прошла через роды, оказывает влияние на все свое окружение. А значит, мы все вместе меняем культуру родов в нашей стране. Пусть в этом мире будет больше и больше счастливых мам и детей.

Одна из мам, Эка, про которую я рассказывала в этой книге, стала гипномамой во второй раз практически перед сдачей книги в печать. Какое счастье читать ее слова: «Через пару дней я осознала, что у меня две девочки, и они вырастут женщинами, будут ждать детей и рожать. И я им обязательно расскажу про то, как они родились. Настя, лет через 25 записываю к вам двух слушательниц на курс».

Мамы, я искренне желаю вам регулярной и осознанной практики самогипноза. И пусть у вас получится применять все техники и после родов.

Мне бы хотелось, чтобы наше общение продолжалась и за пределами этой книги. Каждый месяц я и моя неугомонная команда придумываем что-то новое и полезное. Я регулярно провожу бесплатные вебинары и марафоны. Присоединяйтесь к Инстраграмм @gipnorody.ru.

Задавайте мне вопросы, делитесь своим мнением о книге и практиках.

Если вы решили, что вы хотите пройти курс ГИПНОРОДЫ со мной, то я буду очень рада вас увидеть на очных и онлайн-занятиях. Я обещаю вам:

•Бережную поддержку.

•Видеолекции и аудиозаписи наших практик.

•Прямые эфиры со мной и моими коллегами каждую неделю, где мы практикуем и отвечаем на все-все вопросы.

•Много дополнительной информации и по грудному вскармливанию, первым месяцам жизни с малышом.

•Список врачей и акушерок, которые применяют техники мягкого гипноза в родах.

•Глубокую проработку страхов.

Дорогие мои, через некоторое время вас ждет большая Встреча. Пусть само предвкушение этой встречи принесет много сладости в вашу жизнь.