Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

«На первом занятии по гипнородам я поняла, почему для меня важен этот курс – для того, чтобы научиться доверять своему телу. С юности у меня сложные отношения с телом, я мало ему доверяю. У меня было три операции с удалением доброкачественных опухолей, несколько хронических заболеваний. И рискнуть доверить своему телу роды была та еще авантюра с моей стороны.

Гипнородами я занималась с 20-й недели и практиковала техники каждый день. С 36-й недели я ушла в такой уровень расслабления, что мне уже не хотелось никаких дополнительных ухищрений, и я практически перестала практиковать. Я просто пребывала в таком необыкновенном состоянии дзен, что ничто не могло меня потревожить. Благодаря курсу у меня не было никакого страха родов, скорее интерес и желание пройти этот путь.

Роды начались чуть раньше срока, неожиданно для меня. И когда через несколько часов стало понятно, что это точно роды, я была счастлива, а не испугана. Радостное предвкушение – так бы я это описала. Всего роды продлились 12 часов от отхождения пробки и вод, активные ощущения шли всего лишь часов 7. Потуги, которые шли 3,5 часа, пролетели, как 10 минут. Самое главное – я доверяла своему телу. Абсолютно. Мне было спокойно и защищенно, я была уверена в себе и своем ребенке. Мое тело вернулось ко мне и показало, как оно прекрасно в своем умении рожать. Рожать – это так естественно!»

2

«Боль возникает, потому что ребенок такой большой. Все рвется внутри, когда он выходит»

Это убеждение из числа самых популярных, но к реальности оно не имеет отношения. Во-первых, сам выход ребенка – это небольшая часть родов. А во‐вторых, природой отлично предусмотрено рождение даже достаточно крупных детей. Один из самых удивительных случаев – рождение естественным путем шестикилограммового малыша в Австралии. А уж количество мам, родивших детей весом в четыре и пять килограммов, даже нет смысла перечислять.

«Неужели вы думаете, что высшая сила, которая все задумала, не могла рассчитать, чтобы головка младенца соответствовала тазу?»

эти слова я слышала от одного главврача роддома на обучении для специалистов.

У многих женщин роды ассоциируются с каким-то повреждением тела, из-за этого возникает страх, это то, что мешает довериться природе.

Подробнее об этом убеждении я пишу в главе «Техники работы со страхами».

Еще одна «странная» идея – это то, что в ходе нашей эволюции мы стали прямоходящими, поэтому расплачиваемся за это неприятными ощущениями в родах. Несмотря на всю противоречивость теории Дарвина (а у меня к ней много вопросов), вроде бы логично, но как тогда объяснить тот факт, что среди прямоходящих женщин встречаются те, кто рожают в радости и любви без боли?

Как перепрограммировать это убеждение:

«Внутри меня достаточно пространства, чтобы малыш прошел. Природа все спланировала самым лучшим образом. Малыш мягко выплывает из меня».

3

«Рожать больно, потому что так написано в Библии»

Меня до глубины души возмущают эти слова, ведь получается, что высшая сила желает нам страданий. Да, каждому из нас прекрасно известно так называемое проклятие Евы, в котором Господь говорит: «Рожать ты будешь в мучениях и страданиях».

Хочу привести здесь отрывок из письма еврейского богослова Б. Д. Гласе к английскому врачу Грэнтли Дик-Риду, автору книги «Роды без страха»: