Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

• Доношенной беременность считается на сроке 37–42 недели. В случае, когда беременность протекает без осложнений, мама может спокойно ждать самостоятельного начала родов. Обязательно – регулярный мониторинг КТГ (1 раз в 3 дня или чаще, если есть показания), УЗИ и под наблюдением врача. Это рекомендации от специалистов Центра традиционного акушерства, руководитель центра Тамара Садовая комментирует: «Дополнительно в нашем центре мы рекомендуем мамам, начиная с 41-й недели, делать анализ на плацентарные белки, который достоверно показывает состоятельность плаценты и насколько хорошо ребенок обеспечен кислородом».

• Ваша задача при наступлении ПДР и после – получить много удовольствия и расслабленный неокортекс. При таких условиях шансы на то, что роды начнутся сами, вырастают в разы по сравнению с мыслями вроде: «Ну когда же? Когда» и «А вдруг?».

Вырабатываемый адреналин от таких мыслей, как известно, блокирует нужный нам окситоцин.

Иногда мамы сами просят индуцировать роды. Прежде чем принять такое решение, полезно узнать о рекомендациях ВОЗ по индукции родов:

• Индукция родов должна проводиться только при наличии четких медицинских показаний, когда ожидаемый положительный эффект превосходит потенциальные риски.

• Индукцию родов следует проводить с осторожностью, так как данная процедура сопряжена с риском гиперстимуляции и разрыва матки, а также с риском дистресс-синдрома плода.

В исследовании Labor induction and cesarean delivery: A prospective cohort study of first births in Pennsylvania (Kjerulff, Attanasio, Edmonds, Kozhimannil, Repke, 2017) указываются данные, что 50 % индуцированных родов заканчиваются кесаревым сечением. В России от врачей я слышала цифру 30 %. Зная, что индукция родов не самый безопасный метод, мы можем применить иные способы помощи родам начаться естественно:

1 Ультраглубокое расслабление (гипноз). Это поможет убрать все страхи, сонастроиться с малышом и телом, и об этом мы подробно говорили выше. Есть мамы, которые боятся, что ультраглубокое расслабление и гипноз могут вызвать преждевременные роды. Нет, не могут.

2 Физическая активность. Некоторым мамам нужно глубоко расслабиться, а некоторым, наоборот, активизировать свое тело. Прислушайтесь к себе, и вы поймете, что подходит вам. Известны случаи, когда роды начались, как только мама решила перевесить занавески или помыть полы. Замечательные варианты физической активности – прогулки на свежем воздухе и плавание.

3 Остеопатия. Если есть физические причины, связанные с перенапряжением матки, то остеопатия может помочь их нивелировать.

4 Иглорефлексотерапия. В традиционной китайской медицине описаны биологически активные точки, при воздействии на которые гармонизируется гормональный фон и тем самым происходит лучшая подготовка матки к родам, поэтому прием специалиста, владеющего акупунктурой, точно будет полезным. Есть несколько методов воздействия на точки: акупрессура (массаж), акупунктура (иглоукалывание), дзю-терапия (прогревание) и КВЧ-терапия (аппаратное воздействие).

5 Стимуляция сосков. Хороший способ, поскольку он способствует выработке естественного окситоцина. Взаимосвязь между окситоцином и кормлением грудью будет проявляться и после родов. В первые дни после рождения малыша при кормлении грудью вы будете чувствовать сокращение матки.

Еще есть способы, которые можно применять по рекомендации вашего врача: травы, гомеопатия, прием масел (масло вечерней примулы, Омега 3), массаж ребозо.

Тазовое предлежание

Во время беременности малыш находится в плодном пузыре, наполненном амниотической жидкостью. В этом пространстве он может менять свое положение. Когда голова малыша находится вверху, предлежание называют тазовым. Бывают разные варианты тазового предлежания: ягодичное, ножное, смешанное. Четверть детей до 32 недель могут лежать попой вниз, а в период с 32-й по 37-ю неделю малыш может поменять свое положение, однако 4 % младенцев остаются в тазовом предлежании к моменту родов. Бывает, малыш переворачивается перед самыми родами или во время родов, но это, скорее, исключение, и желательно заранее сделать все возможное для того, чтобы помочь ребенку перевернуться в более оптимальное головное предлежание.

1 Работа

с остеопатом Очень часто малыш остается в тазовом положении, потому что есть напряжение в матке, мышцы зажаты и ребенку попросту не хватает места для поворота. Остеопат может помочь расслабить мышцы матки таким образом, чтобы создались условия для поворота малыша.

2 Физические упражнения

Для переворота младенца из тазового предлежания в головное существует комплекс ежедневных упражнений Spinning Babies, созданный американской акушеркой Гейл Талли. Его можно найти в интернете, в том числе и на сайте Гипнороды. рф.

3 Гипноз и ультраглубокое расслабление