Гипнотерапия. Практическое руководство

Например, “личное прибежище” сначала может представляться окутанным туманом, символизирующим напряжение, тягостные мысли и заботы пациента. Но затем туман рассеивается, воцаряются свет, спокойствие и тепло. Другой полезный образ, особенно если пациент воображает себя сидящим или лежащим у речного потока, состоит в том, чтобы внушить, будто у него в кармане находятся листочки бумаги, на которых написаны все те вещи, которые беспокоят и расстраивают его. Затем он достает эти листочки один за другим, читает и бросает в поток воды, который их уносит. Поскольку кусочки бумаги уплывают, он чувствует, что освобождается от груза своих проблем. (Иногда это может производить неожиданный эффект. Один пациент, который использовал этот образ, расстроился из-за загрязнения своей любимой реки, где водилась форель (см. главу 6). К сожалению, он не отреагировал на указание, важность которого отмечалась в предыдущих главах этой книги, — заменять все, что доставляет беспокойство или страдание, на какой-нибудь более благоприятный вариант.)

Когда пациент дает понять, что освободился от всех своих забот, картине позволяется постепенно исчезнуть. Ее сменяет сцена, взятая из повседневной жизни пациента, и даются указания воссоздать общую тревогу, связанную с симптомом. Пациент использует либо вербальные, либо моторные сигналы, чтобы выразить наплыв таких чувств, и на некоторое время достигается небольшой уровень тревоги. Затем он гасится с помощью внушения, что возвращаются чувства, связанные с “личным прибежищем” [49]. Если это необходимо, можно отдать пациенту распоряжение вернуться в “личное прибежище” после недолгого переживания привычной для него тревоги и оставаться там, пока он снова не почувствует себя полностью свободным.

Этот цикл должен повторяться несколько раз, до тех пор, пока он не будет хорошо освоен и пациент не продемонстрирует своей способности быстро и эффективно устранять тревогу. Затем терапевт велит ему проделывать то же самое во время регулярных ежедневных занятий самогипнозом дома и настойчиво внушает, что это упражнение приведет к постепенному угасанию тревоги на все более и более длительное время. Сеанс заканчивается дополнительным промежутком времени, в течение которого пациент пребывает в своем “личном прибежище”, чтобы усилить релаксацию и получить представление о том, какой будет жизнь в результате лечения; ему рекомендуется завершать подобным образом каждый сеанс самолечения. Внушение может осуществляться в соответствии со сценарием 8.1.

Сценарий 8.1. Управление тревогой с помощью воображения и ключевого слова

(Выбранный способ индукции уже осуществлен, и пациент, по-видимому, находится в легком трансе.)