Гипноз. Практическое руководство

Подобная работа при пристальном ее рассмотрении содержит множество психоаналитически ориентированных пассажей, в данном случае вполне оправданных. В НЛП эта процедура значительно упрощена, мы бы даже сказали, предельно утрирована, но это не значит, что вы не можете дать волю своей творческой части. Изменение личностной истории можно проводить и в обычном состоянии сознания, но эффективность ее в этом случае будет значительно ниже. В зависимости от степени проблемы ее решение может занять один сеанс и более; практика показывает, что, как правило, более, чем один сеанс. Вообще говоря, мы бы не советовали ориентироваться на минимальные сроки. Это халтура. Если вы хотите работать эффективно, посвятите человеку столько времени, сколько требуется. Оставьте рекорды кратковременности лихим американцам. А теперь опишем процедуру изменения личностной истории по шагам.

Шаг 1. Установите якорь на нежелательное неприятное чувство.

Шаг 2. Используйте этот якорь для того, чтобы провести человека во времени до самого первого момента такого переживания, которое он может вспомнить, фиксируя попутно и другие случаи, когда он испытывал такое чувство.

Шаг 3. Как только вы замечаете излишнюю степень выражения (по мере того, как человек возвращается в то время), остановите его и попросите испытать полностью то ощущение, которое он испытывал в то время, когда произошло это событие, обращая внимание на хронологию. Каждый раз возвращаясь к таким событиям, ставьте якорь для того, чтобы в случае необходимости полностью вернуться к этому конкретному опыту. Якоря могут быть аудиальными или кинестетическими.

Шаг 4. Когда человек находит 3–4 события из такого ряда, отпустите этот якорь и перебросьте события в настоящее.

Шаг 5. Спросите человека, какой ресурс ему был нужен в тех ситуациях в прошлом для того, чтобы справиться с ними. Убедитесь в том, что данный ресурс действительно влияет на его поведение и субъективный опыт. Многие считают, что все было бы прекрасно, если бы остальные были несколько иными. Однако все дело в том, что именно клиент должен быть другим и таким образом учиться. Как только необходимый ресурс найден, позвольте ему найти доступ к тому опыту, в котором он реализовал данный ресурс в полном объеме. Заякорите его.

Шаг 6. Используя данный ресурсный якорь, попросите человека вернуться в каждое выявленное в прошлом событие и изменить его при помощи данного дополнительного ресурса. Можно пользоваться якорем, закрепленным в каждом из 3–4 событий для того, чтобы помочь клиенту непосредственно возвратиться к этим событиям. Попросите человека кивнуть головой, как только он получит удовлетворение от изменившегося опыта. Если человек неудовлетворен изменениями, вернитесь на 5 шаг, найдите новые ресурсы, в большей степени соответствующие потребностям в этом прошлом событии, и затем снова выполните шаг 6.

Шаг 7. Попросите человека вспомнить не заякоренные события в прошлом и определите, действительно ли изменились субъективно эти воспоминания. Не забывайте калибровать физиологию.

Шаг 8. Экологическая проверка. Как влияет измененный прошлый опыт на другие части личности? Нет ли противоречащих частей?

Шаг 9. Подстройка к будущему. Попросите представить, что в следующий раз может возникнуть ситуация, аналогичная той, которая была в прошлом, и она потребует применения необходимого ресурса.

Изменение поведения — генератор нового поведения

В жизни встречается множество ситуаций, когда человек ведет себя не так, как он на самом деле хотел бы. Когда люди начинают понимать, что ведут себя не так, как им бы этого хотелось, они начинают страдать, так как они знают, чего хотят, но не знают, как этого достичь. Это препятствует установлению близких отношений между людьми, достижению целей, получению радости в жизни и т. д. Некоторые виды поведения людей являются деструктивными для самих клиентов или для окружающих людей. Процедура помощи в таких случаях была названа «генератором нового поведения». Ее также можно проводить как в трансе, так и в состоянии бодрствования. Мы предлагаем вам два варианта этой модели — вариант «А» (это обучение новым формам реагирования) и вариант «Б» (это обучение новому поведению). Пошагово это выглядит так.

Вариант «А»

Шаг 1. Найдите поведение, не удовлетворяющее человека и подлежащее изменению.

Шаг 2. Найдите подходящие контексты, в которых клиент хотел бы иметь это новое поведение.

Шаг 3. Просмотрите возможные варианты нового поведения. Выберите желаемую модель.

Шаг 4. Предложите клиенту «посмотреть фильм» о себе, уже имеющем это новое поведение в диссоциированном состоянии, со стороны. Спросите, полностью ли оно его удовлетворяет, что желательно, добавить или убрать.

Шаг 5. Попросите клиента «войти» в этот новый образ себя и детально прочувствовать его кинестетически.

Шаг 6. Экологическая проверка. Нет ли противоречащих новому поведению частей?