Гипноз. Практическое руководство

Вы знаете уже очень многое. Дело остается за малым: надо научиться применять эти знания на практике. Помните, о чем мы говорили в самом начале книги? Маленькими шагами, от простого к сложному… изучить все техники для того, чтобы их в последующем… забыть. Забыть надо для того, чтобы они не довлели над вами.

Не увлекайтесь техниками! Техники и алгоритмы — это «костыли», а на них, как известно, далеко не уйдешь. Фриц Перплз в предисловии к своей книге «Гештальт-терапия дословно» писал по этому поводу:

«Техника — это трюк. Трюк может быть использован только в крайнем случае. Сейчас достаточно много людей, которые изучают все новые и новые трюки и злоупотребляют ими… Печальный факт состоит в том, что эта встряска все чаще становится опасной замещающей активностью, псевдотерапией, подменяющей подлинный рост…»

Если вы будете следовать техникам и забывать об обратной связи с клиентом, он потеряет связь со своим реальным опытом, и работа будет носить, скорее, ритуальный характер, чем способствовать процессу реальных изменений. В этом мы неоднократно убеждались на своем опыте: как только начинаешь точно следовать «пошаговым инструкциям», ускользает что-то очень важное, основное, и в терапии ничего не происходит, кроме скуки…

Алгоритмический подход на практике не оправдывает себя. Показатель мастерства — это интуитивность и спонтанность, но это достигается годами упорной, рутинной работы. Милтон Эриксон говорил:

«Очень многие из психотерапевтов пытаются планировать: так и так они решат, вместо того чтобы подождать стимулирующего толчка и позволить бессознательному отреагировать на стимул. Я не делаю попыток выстраивать свою терапию — разве что в общем виде, пунктиром. В таком общем виде, пунктиром выстраивает ее пациент… в соответствии со своими нуждами»

Все, о чем здесь написано, не обязательно является правдой. А то, что является правдой, не обязательно подходит вам. Не принимайте ничего на веру, старайтесь пропустить книжное знание через собственный опыт. Как говорят на Востоке, «если всему написанному верить, лучше книг и вовсе не читать». Мастерская для этого — ваша повседневная жизнь. Стремитесь достичь такого уровня, когда вы будете больше доверять себе, чем тренеру, преподавателю, гуру или кому-то еще. У вас для этого есть все необходимое… Сделайте свою повседневную жизнь одной большой тренировкой. И у вас все получится… и очень скоро вы удивитесь тем переменам, которые с вами происходят… надо только желать, верить и ждать… И самое удивительное, что это будет именно то, что вам нужно… к чему вы стремились… И все тяжелое вначале покажется таким легким без раздумий над тем, что делать дальше и какой шаг следует за предыдущим… Работа будет делаться как бы сама собой… и вместо напряжения вы будете получать от нее удовольствие… И совершенно незаметно для себя вы станете Мастером…

Словарь терминов

Абреакция — интенсивная негативная реакция, проявляющаяся у некоторых людей при вхождении в транс. Это реакция личности на внезапное появление в сознании подавленного мучительного материала из прошлого травматичного опыта.

Аналоговый — изменяющийся непрерывно в некоторых пределах подобно плавному регулятору напряжения.

Аналоговое маркирование — использование тона голоса, «языка тела», жестов и т. д. для того, чтобы отметить ключевое слово в предложении или важную часть выступления.

Аптайм — состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.

Ассоциация — погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая их всеми органами чувств.

Аудиальный — относящийся к органам слуха.

Ведение — изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за вами.

Ведущая система — репрезентативная система, чаще всего используемая человеком для доступа к хранимой информации и ввода ее в сознание.

Визуализация — процесс построения визуальных образов в мозге.

Визуальный — имеющий отношение к органам зрения.

Вкусовой — имеющий отношение к органам вкуса.

Внутренние образы — информация, которую мы создаем и храним в своем мозге в виде комбинаций образов, звуков, ощущений, запахов и вкусов.