Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

В 1-й день голодания резко повышается выброс КХ и возрастает чувствительность к ним клеток, повышается синтез цАМФ и других посредников гормонального сигнала. Все гормоны циркулируют в крови в связном состоянии. В основном они связаны с транспортными альбумином (особый белок крови, транспортирующий гормоны). Уже в 1-й день" голодания возникает потребность как-то возместить возникший дефицит белка в организме и в первую очередь на эту цель расходуются белки крови. Распад транспортных белков приводит к массивному выбросу в кровь свободных гормонов, что и обуславливает отчасти повышение всех видов активности организма. Высвобождение свободных форм ГК приводит к сильному противовоспалительному эффекту, а высвобождение половых гормонов резко повышает половую активность.

В силу всех вышеперечисленных факторов, а так же в силу отсутствия пищевых веществ, нуждающихся в окислении, потребность организма в кислороде резко снижается. Глубина дыхания уменьшается в 2–3 раза. Соответственно повышается время, на которое человек может задержать дыхание. На фоне голодания человек может переносить очень сильные гипоксические воздействия и подняться в барокамере на такую «высоту», которая в обычном, «неголодном» состоянии могла бы привести к очень серьезным последствиям. Умело используя дозированное голодание, можно значительно быстрее добиться результатов при помощи ГДТ.

Помимо повышения устойчивости организма к гипоксии, дозированное голодание обладает и другими полезными свойствами: усиливает распад холестерина, повышает устойчивость к радиоактивному облучению, делает нервную систему более сильной по отношению к внешним раздражителям.

Глава XXIV. «Ребефинг» и опасность глубокого дыхания

Нам с детства постоянно твердили: "Дышите глубже!" Огромное количество гимнастических дыхательных комплексов на основе глубокого и частого дыхания было разработано для «лечения» самых разных заболеваний и ни один из них не дал никакого положительного результата. Все эти упражнения были придуманы в те далекие времена, когда физиология как наука обладала крайне маленьким багажом информации и горе-медики чисто умозрительно приходили к выводу, что чем глубже человек дышит, тем больше кислорода получают его ткани и тем лучше его здоровье. Дошли даже до того, что жизненную емкость легких[57] (объем воздуха, который человек может вдохнуть после полного выдоха) сделали чуть ли не главным критерием здоровья человека. Как будто не бывает людей с большой ЖЕЛ и плохим здоровьем и наоборот. Мы видим такие случаи сплошь и рядом. Каждый Из вас сам может убедиться в пагубном воздействии частого глубокого дыхания. Сядьте в удобную позу и попробуйте дышать глубоко и часто. Очень быстро возникают слабость и головокружение. Если глубокое, частое дыхание продолжить, вы можете потерять сознание. Страшно подумать, сколько людей могли стать здоровыми, а стали еще более больными в результате того, что старательно выполняли упражнения, в основе которых лежало глубокое и частое дыхание. Бедняги, они как будто не замечали, что врачи, назначавшие эти упражнения сами были насквозь больны!

Гипервентиляция не может насытить ткани кислородом, т. к. в результате потери СО₂ сосуды сужаются в 3–5 раз и, несмотря на повышение содержания О₂ в крови (которое, кстати, составляет всего 3 % выше нормы), ткани обедняются кислородом. В результате возникновения сосудистого спазма резко нарушается кровоснабжение и деятельность головного мозга, вплоть до возникновений галлюцинаций и судорог.

Способность частого глубокого дыхания вызывать галлюцинации несколько тысячелетий используется в ритуалах некоторых народов стоящих на низкой ступени развития. Существуют религиозные секты, которые практикуют частое глубокое дыхание для вызывания сноподобного состояния сознания с галлюцинациями под действием гипервентиляции.

Нарушение психической деятельности при гипервентиляции имеет ту же природу, что и нарушение при сосудистых заболеваниях головного мозга, только при гипервентиляции имеет место спазм, а при сосудистых заболеваниях — облитерация в результате органического поражения. При атеросклеротическом поражении сосудов питающих головной мозг тоже иногда встречаются галлюцинации, что впрочем бывает довольно редко, т. к. в отличие от быстро возникающего синдрома при глубоком дыхании атеросклеротический процесс развивается медленно, годами и организм успевает частично приспособиться. Чаще всего при атеросклерозе расстройства мозговой деятельности имеют форму различных нарушений поведения. "Старческий бред" вообще вошел в поговорку. Состояние опьянения может возникнуть и при горной болезни, когда недостаток О₂ приводит к глубокому дыханию, а глубокое дыхание в результате потери СО₂ к спазму сосудов головного мозга.