Читаем Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40 полностью

Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40

Мирзакарим Санакулович Норбеков

28-й, 30-й день
Рабочие

Программа утра: настрой, улыбка.

1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.

2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.

УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.

3. Идеомоторный массаж. Образ «третьей руки».

4. «Трилистники» — 5–10 минут.

5. «Шумный город» — 3–5 минут.

6. ТПХ — глаза — 1 раз в две недели.

Образ чистоты, красоты и гармонии. ЛОТОС.

КАК удается достигать состояние гармонии в жизни:

_____________________________________________________

31-й день
Рабочий

Программа утра: настрой, улыбка.

1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.

2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.

УПРАЖНЕНИЯ 1 КОМПЛЕКСА.

3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.

4. «Любимый орган» — 7 минут.

5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.

6. Дефекты кожи — 5 минут.

7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут. Помните про «ОКТАВУ»? Пропустите силу по всему телу, создайте резонанс, резонанс ВЕСНЫ.

Резонанс ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ, имя которого ЮНОСТЬ, имя которого ЗДОРОВЬЕ, имя которого СИЛА. Направьте в каждый участок свою любовь. Направьте в каждую клеточку свою радость. Направьте каждой клеточке свое будущее. И свою великую внутреннюю СВОБОДУ!!!

ПОЛУЧАЕТСЯ?

_____________________________________________________

32-й, 33-й день
Выходные

Программа выходного дня.

Программа утра: настрой, улыбка.

Душ (утром и вечером перед сном).

Ревизия здоровья.

Стакан кипяченой горячей воды (утро и вечер).

Работа с маркой у окна. Пальминг.

Наблюдения за мочой.

Работа с качествами характера.

Запуск очистительного механизма.

Ваши планы, мечты, фантазии, стихи:

_____________________________________________________

34-й, 36-й день
Рабочие

Программа утра: настрой, улыбка.

1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.

2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.

УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.

3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.

4. «Любимый орган» — 7 минут.

5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.

6. Дефекты кожи — 5 минут.

7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут.

Вечерние занятия

Гинекологический (урологический) массаж — 10–15 минут. Массаж лица (омоложение лица и шеи) — 7–10 минут. Эти упражнения можно выполнять 5 раз в неделю.

Как удалось вам перевоплотиться и жить в образе МОЛОДОСТИ? Как откликается организм?

_____________________________________________________