Год жизни. Как прожить его так, словно он последний

Посвящайте больше времени семье и друзьям. Признавайте, что их, как и вас, непрестанно уносит прочь поток непостоянства. Группой организуйте проект по помощи нуждающимся. Если есть возможность, посетите палату больных СПИДом, палату для детей с ожогами, дом престарелых. Осознайте, что несчастье – не божественная кара, но всего лишь событие, которое можно использовать как урок, развивающий милосердие и самосознание. Исследуйте различие между жалостью и состраданием. Признавайте, что даже хорошая внутренняя работа, выполненная как следует, не избавит от болезни, старости и смерти, что Бог и природа вещей не станут нас оберегать, что в этом нет нужды. Мы уже получили всё, в чём нуждаемся для того, чтобы пережить смерть с открытым сердцем, сосредоточив свой ум на великолепии своей изначальной природы.

Двенадцатый месяц

Начните сосредотачиваться на исходящем потоке в практике сканирования, связанной с телесными ощущениями. Направляйте внимание на макушку головы как можно чаще. Познакомьтесь с тонкими ощущениями на поверхности головы. Следуйте за этими ощущениями в пространство над головой. Постигайте на практике, с радостью, то в себе, что умирает, и то, что остаётся бессмертным, ощущая, что возобновляете исследование. Пусть ваша практика будет лёгкой и полной растущей открытости по отношению к неизведанному. Создайте пространство для того, чтобы истина явила своё подлинное лицо, и отпустите её тоже.