Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

В течение пары дней после процедуры обработанная область будет отекшей и на ней будет ощущаться жжение, как от укуса осы. В течение последующих недель количество жира заметно уменьшится. Список осложнений и рисков относительно короткий: наиболее опасными возможными последствиями являются абсцессы, отмирание тканей или аллергия. В редких случаях на коже в обработанной области также временно усиливается пигментация.

Советы для здоровья и красоты кожи

• Тепло и холод (например, сауна, холодный душ, ванна со льдом и дорожка Кнейпа[19]) закаляют сосуды, укрепляют иммунную систему кожи и способствуют обмену веществ.

• Для очищения используйте только воду: большая команда организма (лицо, руки, ноги, туловище) не нуждается в мыле и тензидах. После четырех недель такого «аскетичного» купания кожа восстановит свой естественный баланс.

• Наносите мази или кремы только на сухие или стянутые участки кожи, со всем остальным кожа справится сама. При наличии серьезных симптомов обратитесь к врачу.

• Красота исходит изнутри: фрукты и овощи являются источниками пищевых волокон, они насыщают кожу витаминами, минералами и вторичными метаболитами растений.

• Убедитесь, что в организм поступает достаточно белка! Белок необходим коже для строительства клеток, коллагена, их нейромедиаторов и обмена веществ.

• Голодание омолаживает весь организм, сжигает жир, активизирует очищение клеток, снижает количество свободных радикалов и естественным образом противостоит старению.

• Спорт является мощным источником восстановительных сил и воздействует на организм как антиоксидант. К тому же на пользу коже пойдут интенсивное кровообращение и очищающее потоотделение, ведь оно укрепляет защитную кислотную мантию.

• Прикосновения к коже разрушают гормон стресса кортизол, высвобождают гормоны, которые делают нас счастливыми, и снижают активность воспалительных процессов на коже. Аналогичным образом снижает уровень стресса и секс. В частности, секс заставляет мозг вырабатывать вещества, являющиеся важной частью нашей «системы вознаграждения». Оргазмы же улучшают цвет лица и делают кожу сияющей.

• Растворимые пищевые волокна и продукты с пробиотиками укрепляют микробиом, что, в свою очередь, также поддерживает здоровье кожи. Между прочим, некоторые кишечные бактерии не только живут на коже, но и защищают ее.

• Красоту нам дарит и сон. Ночью разворачивается процесс восстановления клеток, гормон темноты мелатонин работает как антиоксидант, кожа регенерируется.

• Исключите сигареты – их яды делают кожу увядающей и морщинистой, снижают интенсивность деления клеток, заживления ран и кровообращения.

• Солнце и солярии ускоряют старение кожи.

• Алкоголь – яд для клеток: он сушит кожу, лишает витаминов, расширяет кровеносные сосуды, способствует выработке кожного сала и, следовательно, создает благоприятную почву для прыщей.

• Трансжиры провоцируют воспаление кожи. Чрезмерное потребление соли также влияет на кожу, делая ее бледной. Большое количество сахара и белой муки склеивает белки и активируют преждевременное старение. Чрезмерное потребление коровьего молока делает кожу жирной и может стать причиной появления акне.

• Гормон стресса кортизол стимулирует сальные железы, провоцируя появление акне и выпадение волос. Перевозбужденные кожные нервы становятся причиной зудящих воспалений, поэтому постарайтесь все же сбавить обороты.

Глава 3. Подарок природы: головной убор из защитных роговых пластинок

С течением жизни мы сталкиваемся с выпадением волос, сединой и изменением ногтей, и от этого никто не застрахован. Обычно именно выпадение волос вызывает наибольшее беспокойство, панику и страх. Причинами могут быть и болезнь, и старение, и гормональные изменения в организме. Волосяные фолликулы уменьшаются, лобковые волосы становятся более гладкими, а решившие из снисходительности задержаться остатки волос приобретают взъерошенный вид.

Снижение уровня гормонов у женщин и длительное воздействие тестостерона или дигидротестостерона на мужчин приводит к тому, что верх шевелюры начинает терять свою пышность. Зато щетинистые волосы наконец могут разгуляться, разрастись, удлиниться – особенно в зонах бровей, ушных раковин и ноздрей.

Волосы: наши чувствительные корнеплоды