Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Поскольку для стареющих ногтей лифтинга не существует, остается только поддерживать их состояние доступными способами, как, например, мытье рук очень мягкими, не высушивающими средствами без мыла или гелями для душа на основе сахарных или кокосовых тензидов. После каждого мытья рук наносите на их кожу и ногти такое количество крема, чтобы кожа ощущалась не просто увлажненной, а жирной. Можно попробовать средства с добавлением мочевины. Медицинский лак или покрытие средствами с гиалуроновой кислотой, кремнием, натуральной серой, хитозаном и тому подобным могут укрепить ногти снаружи, увлажнить ногтевую пластину и запечатать пористые участки. И общие правила: лучше подпилить, чем отрезать или откусить, и влажная уборка только в перчатках. Ослабляют ногти также спиливание лака, шлифовка ногтевой пластины, удаление кутикулы, лаки для ногтей и жидкости для их снятия. Результатом этих процедур могут быть экзема, аллергия, инфекции и повреждение ногтевой пластины. Кроме того, ультрафиолетовые лампы, используемые для фиксации наращиваемых ногтей, способны вызвать рак кожи и ногтей[23]. Светодиодные лампы для ногтей также распространяют УФ-А-излучение. Во время маникюра с использованием лампы можно нанести на кожу пальцев солнцезащитный крем, чтобы по крайней мере кожа была под защитой.

Советы для красоты ногтей

• Помимо упомянутых выше советов по внешнему уходу, ногти, как и волосы, будут рады поддержке изнутри, особенно поддержке питательных микроэлементов – железа, цинка, кремния, витамина D₃, провитамина А, биотина и серосодержащих аминокислот L-цистеина и L-метионина.

• Как и для роста волос, для хорошего состояния ногтей так же важно здоровье щитовидной железы. В случае серьезных проблем ее стоит проверить.

Глава 4. Соединительная ткань

От женщин, приходящих ко мне на прием, ежедневно слышу вопрос, как подтянуть обвисшую соединительную ткань. Мне, вероятно, предложили бы все деньги мира, если бы я наконец придумала волшебную формулу. Да уж. Если бы я изобрела какой-то революционный аппарат подтяжки этой области, стала бы миллиардером. Ослабление соединительной ткани раздражает женщин, особенно по эстетическим соображениям, и уже давно не является возрастной проблемой. С этим сталкиваются все, просто кто-то раньше, а кто-то позже.

Соединительная ткань – это ткань, которой в организме больше всего. Она имеет различные формы и функции, являясь одновременно и опорной, и подвижной, и эластичной тканью. Соединительная ткань, например, соединяет все органы друг с другом и позволяет им оставаться на своих местах. Наш организм также наделен эластичными связками из соединительной ткани – они контролируют движение позвонков и поднимают пенис. Думаю, не нужно объяснять, что происходит, когда в процессе старения они теряют эластичность…

Соединительная ткань содержит относительно мало клеток, зато немало межклеточного вещества, в котором хранятся различные типы волокон. Их основную долю составляет структурный белок коллаген. При старении волокна становятся более толстыми и бесформенными, процесс производства новых угасает, а ферменты, расщепляющие коллаген, становятся чрезмерно активными. Виновны в растягивании соединительной ткани, с одной стороны, снижающаяся выработка половых гормонов, а с другой – уменьшенное количество гормонов роста и, конечно, вредное воздействие факторов нашей жизни. Свободные радикалы, ускорители старения, тоже повреждают ткани, белковые структуры, молекулы сахара и жира, равно как и геном клеток. Часть возникающих проблем можно сгладить с помощью ферментов и витаминов, поскольку они способны эти радикалы нейтрализовать. Однако постоянное вмешательство УФ-излучения, табачного дыма или кортизона подрывают работу этой чувствительной системы восстановления. Когда это происходит, свободные радикалы активируют ферменты, которые расщепляют коллаген, делают соединительную ткань огрубевшей и препятствуют формированию новой. При таких условиях без регулярной физической активности волокна в области суставов будут укорачиваться и полностью утратят подвижность. Изменения в соединительной ткани не проходят бесследно и для кровеносных сосудов: они теряют свою эластичность и становятся жесткими, в результате чего кровяное давление устремляется вверх.

Целлюлит: впадины не повод впадать в отчаяние