Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Ну конечно, у пожилых людей тоже есть секс. Может быть, не так часто, медленнее и иначе – в любом случае заниматься сексом хорошо, потому что секс – это безусловный фактор жизненной силы. Наслаждаясь физической близостью, возбуждением и любовью, бонусом вы получаете бесчисленное множество профилактических, оздоровительных и омолаживающих эффектов, причем в любом возрасте.

Однако люди, которые вместе уже много лет, иногда теряют жгучее желание секса с постоянным партнером. Поэтому некоторые иногда находят других сексуальных партнеров, чтобы эта прекрасная сфера жизни заиграла новыми красками. Обычно романы на стороне приводят к тому, что джентльмены внезапно решают привести в форму свое брюшко, вместо шницеля на тарелке появляется салат, а свежеиспеченного «влюбленного» переполняет веселое настроение и энергия, как в старые добрые времена. Нередко чувство вины заставляет в качестве компенсации проявлять к обманываемому старому партнеру особую доброжелательность и внимание.

Конечно, стремление произвести впечатление на нового или более молодого партнера может обернуться стрессом, потому что некоторые части тела обнаруживают признаки износа. С другой стороны, люди в возрасте могут набрать очки при помощи опыта, знания тела, и, скажем так, сексуальной мудрости. Или при помощи кошелька, кто знает. Однако прежде, чем соблазняться вишенками на чужом огороде, подумайте о том, что сохранить сексуальное влечение друг к другу можно и в долгосрочном партнерстве. Конечно, полноценные отношения – это нечто большее чем секс, но почему бы не совместить отпуск в Мекленбургском поозерье с курсом тантры? Попробуйте поэкспериментировать, потому что секс и прикосновения оказывают биохимическое и нейробиологическое влияние на наше здоровье и настроение.

Следующие эффекты от секса – независимо от возраста – сохраняют нашу молодость.

Гормональный коктейль: прикосновения к коже и секс заставляют мозг выделять окситоцин, гормон, который устраняет беспокойство, снимает боль и успокаивает. Количество дофамина, эндорфинов, серотонина и пролактина также повышаются во время секса. Этот гормональный коктейль делает нас счастливыми и расслабленными, уравновешенными и удовлетворенным.

Повышаемый благодаря сексу[24] уровень эстрогенов помогает женщинам справиться с прыщами, сделать волосы более густыми, а кожу – более гладкой. У мужчин тестостерон, в свою очередь, способствует укреплению мышц, росту бороды, но при этом и провоцирует выпадение волос на голове. Секс снижает риск инфаркта миокарда и остеопороза, борется с депрессией, придает телу красивую форму, делает женщин более женственными, а мужчин – более мужественными.

Фактор фитнеса: секс разгоняет кровообращение, активизирует все системы организма и заставляет потеть. Попробуйте как-нибудь не снимать фитнес-браслет, а потом посмотрите его показатели…

Спермидин: секретное антивозрастное оружие[25] в сперме. Нет доказательств того, что в качестве маски для лица она оказывает омолаживающий эффект, однако эффект от перорального приема может быть сравним с эффектом от пищевых добавок. (Подробнее об этом во второй части книги.)

Сперма: считается, интравагинальное «применение» оказывает антидепрессивное действие на женщин за счет всасывания антидепрессивных веществ из спермы через слизистую оболочку влагалища. Этот забавный факт переходит из уст в уста с тех пор, как средства массовой информации начали безжалостно его искоренять…

Каким бы прекрасным ни был такой источник молодости, как секс, с возрастом возникает ряд реальных, но также и надуманных факторов, которые могут повлиять на интимную жизнь. Гениталии вытягиваются и становятся более вялыми, нередко увеличивается «маховая масса», некогда упругая кожа становится более дряблой. Так или иначе, это касается обоих партнеров, если они примерно одного возраста. К счастью, зрение со временем слабеет, а эффект размытия стареющих глаз увеличивается. Однако настоящие камни преткновения редко носят исключительно косметический и эстетический характер. Реальные затруднения вызывают сухость влагалища и ослабленная мужская эрекция.

Влагалище: сохраняем сочность

Недостаток женских гормонов в период после менопаузы приводит к тому, что вульва и влагалище становятся более сухими и чувствительными. Боль, трещины и ощущение наждачной бумаги в промежности делают секс неприятным процессом для многих женщин. Но поскольку секс – это важный элемент жизни, влияющий на ее качество, с этими факторами можно и нужно бороться. Снижение уровня гормонов также изменяет микробиом влагалища. Недостаток лактобактерий мгновенно вызывает покраснение, зуд, жжение, выделения и повышает восприимчивость к инфекциям. С помощью поэтапного плана, основанного на усилиях и действиях, можно успешно завершить тонкую настройку своего влагалища.

Советы для счастливого влагалища