Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Рак почек тоже характерен скорее для пожилого возраста, однако может развиться и в раннем возрасте, причем оставаясь незамеченным – долгое время он вообще не вызывает каких-либо недомоганий. Если рак обнаружили вовремя, то есть на ранней стадии, пока он «маленький» и локально ограниченный, с помощью операции от него можно полностью избавиться. Поскольку около 70 % случаев диагностирования опухоли почек являются результатом случайной находки во время визуальной диагностики, для заблаговременного выявления болезни призываю вас время от времени делать УЗИ почек, даже если до пожилого возраста еще далеко.

Советы для выносливых почек

• Не курите, держите под контролем повышенное кровяное давление и диабет, чтобы почки нормально снабжались кровью. Оптимальным считается артериальное давление 110/70 или 120/80 мм рт. ст. – при таком давлении почки в безопасности и хорошо снабжаются кровью. Кстати, если почки нездоровы, они могут повысить кровяное давление.

• Начиная с менопаузы, кровеносные сосуды могут начать утрачивать свою эластичность, что приведет к повышению артериального давления, даже несмотря на здоровый образ жизни. Магний и L-аргинин могут помочь снизить кровяное давление.

• Вредны для почек некоторые антибиотики, многие обезболивающие и отдельные контрастные вещества.

• Для проверки функции почек обратитесь к своему врачу. УЗИ органа (а лучше МРТ) позволяет вовремя выявить рак почек, хотя он встречается не слишком часто.

• Избавьтесь от лишнего веса, пейте регулярно не менее 1,5–2 л в день, желательно воды или несладкого чая; если сильно потеете и занимаетесь спортом, можно пить даже больше. У пожилых людей ослабевает чувство жажды, потому для спасения почек они должны выработать привычку пить, то есть давать почкам воду, как дают воду цветам.

Повышенный уровень мочевой кислоты и подагра

Юргену 53 года. Уходя с теннисного корта, он вдруг ощутил боль в голеностопном суставе. Юрген, конечно, подумал, что повредил его во время игры – мужчин в его возрасте это даже в некотором смысле украшает, потому что показывает, что они еще в достаточно хорошей форме для таких активностей. Ближе к вечеру о появившейся боли он рассказал своему хорошему приятелю из теннисного клуба, который работает ортопедом. Когда его приятель-ортопед узнал, что накануне вечером Юрген устроил с друзьями барбекю-вечеринку, на которой наслаждался вкусом множества изысканнейших мясных блюд, ему сразу же открылась истинная причина боли Юргена: предполагаемая спортивная травма на самом деле была приступом подагры!

У 20 % мужчин, проживающих в развитых странах, уровень мочевой кислоты в крови превышает верхний предел, то есть 7 мг/дл (верхний предел для женщин – 6 мг/дл). У женщин он обычно повышается только после менопаузы, когда эстрогены уже не помогают выводить ее с мочой. Настоящая подагра, то есть повышение уровня мочевой кислоты вкупе с воспалением суставов, в развитых странах встречается примерно у 2 % населения (правда, соотношение мужчин и женщин – девять к одному) и статистически усиливается с возрастом. Чем выше поднимается уровень мочевой кислоты, тем больше риск приступа подагры; чаще всего он наступает при уровне мочевой кислоты от 9 мг/дл. Мочевая кислота, кстати, способствует образованию камней в почках, а ее хронически повышенный уровень может спровоцировать повреждения хрящей и суставов.

Часто подагра сопровождается метаболическим синдромом, который еще нередко называют синдромом изобилия. Его альтернативное название подразумевает, что именно для жителей индустриально развитых стран характерна совокупность определенных факторов и болезней, среди которых высокое артериальное давление, избыточный вес, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, нарушения метаболизма, малоподвижный образ жизни, стресс…

Но, конечно, спортивные люди вроде Юргена тоже от этого не застрахованы: более чем в 95 % случаев приступ подагры вызван нарушением выведения мочевой кислоты почками. Люди, имеющие генетическую предрасположенность к подагре (нередко она бывает у кого-то из членов семьи), могут испытывать недомогания от мяса, птицы, колбасных изделий, то есть от продуктов с высоким содержанием пуринов. Более редкими, но все же встречающимися, причинами могут быть повышенная выработка мочевой кислоты в организме или более острая реакция на нее. Такое случается, например, в результате разрушения клеток при раке крови, заболеваниях почек, диабете или лечебном голодании. При наличии предрасположенности факторами риска являются так называемые периоды «постов и праздников». Мясо и пиво (даже безалкогольное!) содержат большое количество пурина, а при строгом голодании организм обращается к запасам в жировой ткани, которая расщепляется на кетоновые тела. И если их накапливается слишком много, выведение мочевой кислоты почками может быть замедлено.