Голографический Коучинг

Коуч: Замечательно! Вы также сказали, что если человек сделал что-то плохое, он должен испытывать при этом стыд. Откуда это взялось?

Клиент: Когда я делала что-то не так, родители часто меня стыдили. Я чувствовала себя ужасно, это очень не нравилось.

Коуч: То есть каждый раз, испытывая стыд, Вы верите в то, что Вы недостойны.

Клиент: Да.

Коуч: Скажите, а это правда? Вы действительно недостойный человек?

Клиент: … (Смеётся)

Если вы не любитель писать или анализировать, можете сразу выудить убеждение всего одним вопросом: ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ЕСЛИ СОЗДАЛИ ТАКУЮ СИТУАЦИЮ В СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ?

Пример оставим прежним:

Женщина приходит домой и видит, что муж пренебрёг её просьбой убраться.

Коуч: Во что же Вы верите, если создали эту ситуацию в своей реальности?

Клиент: Я, наверное, недостойна того, чтобы мои просьбы выполнялись.

Другой метод выявления убеждений – наблюдение за тем, в чём вы или другие обвиняете окружающих или что раздражает в них. Человек иногда забывает или просто не знает, что каждый из нас находится в центре своей вселенной, и люди – лишь его проекция. Но всегда есть выбор: продолжать обвинять всех вокруг в своих несчастьях или направить взор внутрь себя и понять, что же привлекло определённых людей или события в жизненный контекст.

Клиент: Ненавижу, когда не могу положиться на человека.

Коуч: Что Вы имеете в виду?

Клиент: Неприятно, если нет доверия к людям.

Коуч: Скажите, какой части себя Вы не доверяете и ненавидите себя за это?

Клиент: Всё… я поняла! Я ненавижу себя, когда приходится подстраиваться под других, и я иду против себя.

Коуч: Если Вам приходится подстраиваться, и Вы идёте против себя, значит Вы таким способом удовлетворяете жизненно важную потребность. Как Вы думаете, какую?

Клиент: Потребность в признании, наверное. Я хочу, чтобы меня уважали и любили.

Коуч: Во что Вы такое верите, если идёте против себя лишь ради того, чтобы получить знаки внимания и уважения?

Клиент: Наверное, я верю, что недостаточно хороша и меня нельзя любить такой, какая я есть.

Не удивляйтесь, если в процессе работы у вас или у всех ваших клиентов будет одинаковое корневое убеждение. Оно звучит по-разному, например, «я – никто», «я никчёмен», «я – пустое место», «я недостоин», «я недостаточно хорош»… Главное – помочь себе или человеку выявить глубинное убеждение, как бы оно ни звучало. Осознав его, человек поймёт, что оно ложно. Как это – он не достоин? Как он мог поверить, что недостоин? Кто внушил ему такую чепуху? Возможно, он не единожды слышал нечто подобное в детстве и впитал в себя. Но сейчас всё изменилось, он давно не ребёнок, и верить в столь откровенную глупость больше нет смысла.

Если кто-то боится выступать перед людьми, он полагает, что виной тому страх публичного выступления, но это убеждение не первоисточник. Это всего лишь эмоциональная реакция на корневое убеждение «я недостаточно хорош» (умён, красив, красноречив или компетентен). Человек приобрёл его в детстве. Возможно, об этом ему сказала авторитетная воспитательница, не дав возможности выступить на утреннике. На корневом убеждении «Я недостоин» я остановлюсь чуть ниже.

На первом же этапе работы, вы можете попросить клиента привести как можно больше доводов в пользу противоположного утверждения «Я достоин». Помимо этого, Вы можете попросить клиентов вспомнить ситуации из детства, где они впервые почувствовали себя недостойными. Они с лёгкостью вспоминают, у кого одолжили эту «истину». Тогда я прошу вернуть её хозяину.

Пример: