Голографический Коучинг

Коуч: Людям свойственно иметь больше мотивации к привычным вещам, даже если они вызывают боль. Гораздо меньше стимул избавиться от боли только потому, что это уже за пределами зоны комфорта.

Клиент: Что делать?

Коуч: Дать новую дефиницию зоне комфорта.

Клиент: Зона комфорта – это там, где мне хорошо, даже если это новое и незнакомое.

Коуч: Как Вы понимаете, что это зона комфорта?

Клиент: По внутренним ощущениям.

Коуч: Если зона комфорта определяется Вашим состоянием, как происходят изменения сейчас?

Клиент: Я поняла. Зона комфорта – это не обстоятельства, а моё внутреннее состояние. Я искала её вовне, а надо внутри себя! Я всё время убегала от себя, пытаясь менять обстоятельства, а на самом деле надо было найти зону комфорта внутри себя, тогда и обстоятельства изменятся. Вы же сами сказали, что они – проекция наших состояний!

В обоих случаях удалось выявить скрытую мотивацию клиентов, которая заставляла их двигаться в обратном направлении от желаемого результата. Мы нашли ошибочную дефиницию клиента – то, во что он неосознанно верил и что определяло его действия. И затем создали другую дефиницию, которая соответствует его целям и развитию.

Клиент: Я хочу бросить курить.

Коуч: И в чём же дело?

Клиент: Но я же курю почти 20 лет! Это привычка. А Вы знаете, что от привычки очень трудно отказаться!

Коуч: Хотите сказать, что привычка не даёт Вам бросить курить?

Клиент: Да.

Коуч: Ок. Дайте мне дефиницию слову «привычка».

Клиент: Привычка – это то, что я делаю на автомате и не осознаю, что я это делаю.

Коуч: Замечательно! То есть причина того, что Вы не можете бросить курить, основывается на Вашем понятии слова «привычка». Давайте её заменим. Хотите, я поделюсь своим определением слову «привычка»?

Клиент: Да, конечно!

Клиент: Привычка – это то, что я делаю на автомате и не осознаю. Но если я осознаю, значит у меня больше нет привычки. Если я продолжаю курить и знаю, что это вредно, это уже не привычка, а мой выбор!

Клиент: Класс!

Коуч: Чувствуете разницу? Вы не могли бросить курить, потому что думали, что это трудно и от вас мало что зависит. Вы были жертвой слова «привычка». А его новое значение даёт Вам свободу выбора. Вы берёте ответственность за свои действия!

Клиент: То есть я сама сейчас могу выбирать: курить или нет?

Коуч: Да! Вы решаете!

Клиент: То есть у меня сейчас нет привычки, но каждый раз, когда я курю, я делаю выбор! Но я не хочу курить! Почему я делаю выбор в пользу того, что мне не нравится?

Коуч: Осознанно Вы не делаете выбор в пользу курения. Вы понимаете, что это вредит здоровью, но бессознательно – да!

Клиент: А как понять, почему я это делаю?