Горе и утрата. Возможности психологической помощи

Не обязательно выдавать весь список, иначе беседа может сильно затянуться. Эти вопросы можно адаптировать под другие виды утрат, не связанные со смертью близких.

Обобщим, что делать, если мы хотим поддержать горюющего:

• Быть рядом (даже если вы не знаете, что сказать). Просто присутствие может быть очень утешением. «Слезы в молчаливом присутствии другого человека – уже терапия горя», – эту фразу я услышала на одном из семинаров по травматерапии.

• Быть хорошим слушателем – иногда вся психологическая сессия заключается во внимательном пассивном слушании нашего клиента, сопровождаемым сочувственным взглядом и близкой дистанцией коммуникации (корпус развернут к клиенту, немного наклонен к нему). Клиент говорит всю сессию, вы почти не произносите ничего. В конце клиент останавливается, благодарит вас за то, что вы ему очень помогли, потому что он впервые кому-то рассказывает о своей утрате и своих переживаниях. На этом терапия горя может и завершиться.

• Дать дорогу чувствам, о чем мы уже говорили выше и будем говорить в следующей главе.

• Принятие – со всеми чувствами, самыми непотребными, постыдными (по мнению клиента) мыслями и поступками.

Для некоторых клиентов вербальное обозначение своих чувств – сложная задача, особенно если наблюдается алекситимия (неумение распознавать свои чувства и чувства других, осознавать и называть их). Здесь на помощь могут прийти незаконченные предложения. Вы можете их сами произносить, а ваш клиент будет их заканчивать, вы можете распечатать и взакрытую (слепым способом, случайно) предложить клиенту выбрать карточку, а можете использовать готовые карточки со словами из набора метафорических ассоциативных карт «Проститься, чтобы жить» М. Травковой.

Начинать можно с вербальной работы с клиентом по осознанию своих чувств, используя, например, такие начала предложений, как (это лишь пример, их в самом наборе намного больше):

• Мне страшно от … (осознания будущего, что я никогда не выйду замуж, я тоже умру от рака и др.).

• Я злюсь на … (родных, себя, врачей и др.).

• Я в растерянности от … (того, что на меня навалилось, как теперь продолжать жить и др.).

• Я не могу вернуть … (те счастливые моменты, время, людей и др.).

• Я испытываю чувство вины … (перед умершим, детьми и др.).

Продолжить вербальную работу с клиентом можно поиском ресурсов для проживания утраты:

• Я не позволяю … (себе радоваться, расслабиться, плакать и др.).

• Мне очень нужно … (поддержка, сон, восстановить отношения и др.).