Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью без баланса

Сказать, что мораль этой истории – в умении проявлять терпение и упорно следовать по выбранному пути, может, и легко, но сделать совсем не просто. Как мы уже говорили, терпение – это не врожденное качество, его приходится развивать. Бретт Бартоломью в этом настоящий ас. Он известный тренер по силовой и физической подготовке, тренировавший многих лучших спортсменов мира, от звезд НФЛ (Национальной футбольной лиги) до победителей UFC (Абсолютный бойцовский чемпионат). Почти все, с кем он работал и работает, бесконечно увлеченные, страстные люди; иначе они никогда не достигли бы таких высот. Перед Бартоломью стоит непростая задача, ведь спортсмены, которых он тренирует, уже звезды мирового уровня и сделать их еще лучше – чрезвычайно сложно. Нелегко достичь даже незначительного прогресса. Как известно, последние несколько процентных пунктов показателей производительности определяют разницу между хорошим, великим и непревзойденным, и на ее устранение уходит немало времени и сил.

Когда Бартоломью замечает, что настойчивость и дисциплинированность спортсмена идут на спад – что особенно опасно в современном спорте, учитывая доступность запрещенных стероидов, а также множество способов, которыми чрезмерные, безрассудные силовые тренировки могут привести к серьезной травме, – он призывает его задуматься о своей цели. Мы рекомендуем всем использовать этот подход. Это легко и не требует много времени: просто спросите себя, почему вы столь упорно идете к своей цели. Важность таких действий подтверждают и ученые. Подобно раздумьям о жизненных принципах размышления о цели не только закрепляют установку на мастерство, но и повышают вашу способность справляться со сложными задачами в течение длительного времени. Безусловно, если, задаваясь вопросом, почему вы так сильно чем-то увлечены, вы думаете о вознаграждении или страхе неудачи, это должно вас насторожить и натолкнуть на более серьезные размышления. Но если ответ связан с установкой на мастерство – например, вы хотите расти, учиться, становиться лучше, – то регулярное возвращение к своей цели станет прекрасным способом напомнить себе о важности не изменять своему призванию, особенно в периоды скуки, когда вы находитесь «на плато».

Мысли о цели не только резко повышают мотивацию, но и позволяют создать некоторый временной зазор между импульсом – позывом расстраиваться после неудачи, выбирать не всегда честные, обходные пути и даже опускать руки – и действием. В этом спасительном пространстве вы успеете себе напомнить, что имеете дело с отношениями вроде многолетнего брака – с каким-либо видом спорта или искусства, идеей или человеком, – поддерживать которые намного лучше, чем поддаваться мимолетному сильному искушению.

Резюме

• Терпение – не просто добродетель, а ценнейший навык, который необходимо развить каждому.

• Терпение имеет решающее значение для мастерства и гармоничной страсти. Способность придерживаться правильного курса, проходя через долины и плато, отличает хорошее от великого и гармоничную страсть от одержимости.

• Один из лучших способов сохранять терпение – регулярно размышлять о своей цели, отвечая на всеобъемлющий вопрос о причинах своего призвания. Подобные мысли напоминают, почему вы занимаетесь своим делом, каким бы оно ни было, а также создают некоторый временной зазор между импульсом и действием.

6. БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС