Готовим в духовке

Подавать со сметанным соусом или соусом-хрен, отварным картофелем и маринованной свеклой.

Камбала, запеченная в маринаде

2 небольшие камбалы, 2 столовые ложки измельченного эстрагона, 2 столовые ложки оливкового масла, тертая цедра и сок 1 лимона, 2 зубчика чеснока, молотый черный перец и соль по вкусу.

Камбалу почистить, выпотрошить, промыть, сделать по диагонали 4–5 надрезов с каждой стороны тушки и положить рыбу в эмалированную посуду.

Приготовить маринад: оливковое масло соединить с эстрагоном, лимонным соком и цедрой, растолченным чесноком, солью и черным молотым перцем и тщательно перемешать. Этим маринадом залить рыбу и поставить ее на полчаса в холодильник.

Маринованную камбалу поместить в разогретый гриль и, периодически поливая маринадом, запекать в течение 5–6 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Готовую рыбу переложить на подогретое блюдо, полить маринадом и подать к столу.

Камбала, жаренная на решетке

4 камбалы, 2 столовые ложки растительного масла, 2 помидора, 2 столовые ложки сливочного масла, 1 столовая ложка зелени петрушки, молотый перец, соль по вкусу.

Очищенную, промытую и высушенную рыбу натереть солью, перцем, сбрызнуть растительным маслом. Запекать в гриле по 6 минут с каждой стороны при температуре 190 °C.

Подать с отварным картофелем, сливочным маслом и салатом из свежих овощей.

Камбала или тунец, тушенные с яблоками

750 г рыбы, 4 крупных стебля лука-порея (белая часть), 2 яблока, 3 столовые ложки сливочного масла, 1 стакан белого сухого вина, 1/3 стакана воды, 2 столовые ложки сметаны, молотый черный перец и соль по вкусу.

Обработанного тунца нарезать порционными кусками, а камбалу оставить целой. Рыбу натереть солью и молотым перцем и оставить на 10 минут.

Лук-порей ополоснуть, нарезать кружочками и выложить в сковороду, хорошо смазанную маслом.

Яблоки вымыть, очистить от кожицы и семян, нарезать ломтиками и уложить поверх лука. Сверху положить рыбу, влить вино и воду, вскипятить, поставить в предварительно нагретую духовку и тушить в течение 10–15 минут.

После этого готовую рыбу выложить на подогретое блюдо, а жидкость, оставшуюся после тушения, выпарить наполовину. Затем протереть соус через сито или дуршлаг, добавить сметану и оставшееся сливочное масло, посолить и полить этим соусом рыбу.

Подавать с гарниром из отварной цветной капусты, политой растопленным сливочным маслом.

Запеканка из скумбрии с баклажанами

2 скумбрии, 2 крупных баклажана, 3 столовые ложки оливкового масла, 3 столовые ложки пшеничной муки, 2 столовые ложки панировочных сухарей, 2 столовые ложки измельченной зелени базилика, 1/3 чайной ложки черного молотого перца, соль по вкусу.

Баклажаны вымыть, срезать плодоножки, нарезать кружочками толщиной не больше 0,5 см, опустить в кипящую воду и проварить в течение 5 минут.

Проваренные баклажаны откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость, обвалять в просеянной муке и обжарить в разогретом оливковом масле.

Скумбрию почистить, разделать, хорошо промыть под холодной проточной водой и отделить филе от костей. Нарезать филе небольшими порционными кусочками, натереть солью и черным молотым перцем, обвалять в муке и обжарить с двух сторон до образования золотистой корочки.

Глубокую сковороду смазать небольшим количеством жира или маргарина, выложить рыбное филе, затем кружочки баклажанов, слегка посолить, посыпать панировочными сухарями, сбрызнуть растопленным сливочным маслом и поместить в разогретую духовку. Запекать при умеренной температуре до полной готовности.

Перед подачей к столу украсить блюдо измельченной зеленью базилика.

Скумбрия, жаренная с каперсами

2 целые скумбрии, 2 столовые ложки каперсов, 2 яйца, 2 столовые ложки сливочного масла, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 пучок зелени петрушки и укропа, соль по вкусу.