Говори со мной как с тем, кого ты любишь

Пару месяцев назад на сеанс психотерапии пришла весьма интересная пара. Жена была очень расстроена тем, что в ресторане ее муж наклонился к ней и сказал: «Дорогая, ты действительно хочешь взять второй кусочек хлеба? Ужин скоро подадут». Я посочувствовала женщине, которая в тот момент ощутила себя пристыженной. Но, если честно, степень ее возмущения заставила меня проникнуться сочувствием и к ее мужу, который поддерживал свою жену в ее желании соблюдать диету и считал, что был достаточно деликатен. Обычно на своих сеансах я с легкостью увожу клиентов от диалогов вроде «он сказал/она сказала». Но в этот раз по какой-то причине я позволила их разговору о том, «прошептал» ли муж те слова в ресторане или сказал громко, зайти слишком далеко. Во мне что-то закипало. И наконец я остановила их диалог, велела мужу представить, что мы в ресторане, и сказать все в точности так же, как он сказал это тогда.

Моделируя другой способ произнесения этих слов, я наклонилась вперед, посмотрела Мистеру Диетологу в глаза и сказала: «Понятия не имею, хочу ли я этот кусочек хлеба, но перед тем, как приму решение, ты должен сказать мне, что я красива и что ты будешь любить меня независимо от того, сколько я вешу!»

Я моделировала выход из ситуации, настаивая на таком самоуважении, когда практически невозможно принять близко к сердцу обидные наблюдения вашего партнера. У вас с вашим партнером бывают неприятные дискуссии. Эта карточка способна помочь вам обоим. Она замедлит процесс и, вероятней всего, оптимизирует ваши шансы на конструктивный разговор. И вам не придется тратить время на размышления «а достаточно ли он ценит меня?», размениваться на защитную реакцию и вести себя как враги. Воспользуйтесь этой карточкой, и за 90 секунд все встанет на свои места.

Так может выглядеть доверие к самому себе. Что-то вроде: поговори со мной как с тем, кого ты любишь. Что-то вроде динамита.

Благодарности

Эта книга – продукт моего многолетнего поиска ответов на вопросы, что значит быть настоящим и как можно привнести это осознание в отношения. Я бы хотела отметить особых учителей, которые были рядом со мной все эти годы и каждый из которых был готов помочь. Вот они.

Роджер Серота, прекрасный человек, открывший мне возможность эмоциональной безопасности.

Каролин Тилав, собственным примером продемонстрировавшая, что никогда нельзя притворяться.

Ширли Лютман, чья потрясающая книга помогла мне организовать свои мысли о том, как наладить отношения с самой собой.

Лэрри Кэйден, который верил, что я могу плыть, когда я сама чувствовала, что могу только барахтаться.

Тед Страусс, чья безграничная вера и чья огромная сердечная поддержка позволили мне понять парадокс, когда мы не отрицаем распад, но и не пытаемся ничего соединить.

Также наряду с Тедом хотелось бы отметить некоторых членов сообщества «Пробуждающийся рассвет», показавших мне, как найти себя. Вот они: Хиллари Дэвис, так отчаянно сражавшаяся за мое пробуждение; Кришна Гаучи, Сандра Гликман, Сиэль Бэкстром, Дэн Вилл, и, конечно, основатель сообщества Саниэль Бондер, мастер осознанного воплощения, чья приверженность идее о том, что мы должны быть честны с самими собой, поражает. Формально не члена «Пробуждающегося рассвета», моего друга Пегги Тобин за ее нежную и метафизическую поддержку. И доктора Дебору Бояр, которая сочетала в себе и друга, и мудреца.

Я также хочу поблагодарить:

Майкла Гербера, генерального директора E-Myth International, который несколько лет назад сидел напротив меня в Café Beaujolais и произнес «Да это же книга!».

Моего отца, Вильяма Гринберга, за его поддержку моего решения закончить школу и мою мать Элоизу Гринберг за ее неуемный интерес к тому, что движет людьми.

Люди, которые помогли этой книге увидеть свет:

Меридит Гаулд, дорогая и очень умная, которая первая сделала ставку на Карточки для реальной жизни.

Ли Белэйр, матреа-тренер, чье фундаментальное чувство того, Как Устроен Мир, позволило мне открыть свой внутренний мир.

Йен Фридман, чье ясное видение проблем, четкость и мягкая настойчивость позволили мне расширить свои задачи.

Брат и сестра Пол Вайнер и Джералин Лукс, чей энтузиазм, поддержка и забота помогли мне достичь своих целей.

Скотт Лазероу, гений графического дизайна, чья преданность проекту вдохновляла меня больше, чем он догадывается.

Джоелль Дельборго, прекрасный агент, который снова и снова доказывает мне, что бывают ситуации, когда идеальное и реальное не исключают друг друга.

Сара Кардер, мой великолепный редактор, чье понимание нюансов взаимоотношений, здравого смысла и доброты сделало эту книгу одновременно и очень земной, и невероятно небесной. Она бы никогда не стала такой без нее.

Сьюзан Харроу, чье обновленное сознание, естественность и потрясающая скромность превратили медиа-консультирование в путь просветления.

Роб Дрейфус, пасынок и просто необыкновенный человек.

Боб Дрейфус, прекрасный бывший муж, который несмотря ни на что верит, что я очень мягкий человек.