Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом

Если вы хотите саккумулировать энергетический заряд для Намерения (того самого Желания, которого вы достойны!), то разрешите себе эгоистично распоряжаться Вниманием.

Например, как это сейчас делаю я: вы погружены в мой текст, и все ваше Внимание безраздельно у меня!

Прекрасное ощущение. Я чувствую вас всех: как вы внимательно читаете, следуете за ходом моей мысли и ждете секрета. Вы уверены, что еще немного – и я расскажу вам что-то важное…

Так и есть!

Секрет в том, что вы со мной здесь и сейчас. Не где-то вдали, дома или на работе, не в мечтах и планах, а на страницах этой книги. Вы сосредоточены на чтении, то есть фиксируете свое Внимание на конкретном объекте.

Будете так же внимательны перед ритуалом – добьетесь успеха.

Думайте о своих чувствах и чувствуйте свои мысли.

Будьте в себе и не распыляйте свое Внимание на окружающих.

Частый вопрос: а что же делать, если я эмпат, и мое состояние зависит от настроения других людей?

Разве это плохо – остро воспринимать эмоциональный настрой близких людей и разделять их чувства, сопереживая им?

Конечно, способность эмпатии говорит о тонкой душевной организации человека, его чувствительности и ранимости.

Эмпат – это человек, который чувствует (иногда физически) настроения окружающих людей. Это хорошо проявляется в семье, в связках муж – жена и ребенок – родитель.

Но всегда ли эмпатия идет на пользу отношениям?

Большинство моих клиентов стремится развить в себе интуицию и способность понимать природу не только своего поведения, но и других людей.

Но не всегда нужно погружаться слишком глубоко – можно нарваться на подводные камни.

Опишу обыденную ситуацию. Муж приходит с работы угрюмый, жена-эмпат моментально перенимает его настроение (бессознательно, ибо Луна в гороскопе отвечает за глубинные чувства) и тут же впадает в уныние, представляя скучный семейный вечер. Ведь она планировала приятное общение с мужем, у нее уже были определенные ожидания, и они не оправдались.

Дальше все идет по накатанной схеме: жена, в свою очередь, транслирует мужу свое испорченное настроение, и тот еще больше укрепляется в мрачном состоянии: «Ну вот, – думает, – день и так пошел коту под хвост, а тут ещё и дома все плохо, жена не в духе».

Ситуация обрастает негативом.

Ну, и логичное завершение – женский мозг берет дело в свои руки и запускает программу ссоры, чтобы оборвать эмпатическую связку.

Обычная история, не правда ли?

Эмпатия – это не всегда добро.

Сепарация от чувств других людей порой нам жизненно необходима.

Давайте переиграем эту же ситуацию.

Тот же муж приходит домой в плохом настроении.

Жена между тем пребывает в себе.

Эмпат-муж перенимает нейтральное настроение супруги и постепенно успокаивается, расслабляется.

Затем уже жена «включает» эмпатическую связку и в свой черед принимает от мужа положительный заряд и дальше транслирует его.

В итоге – спокойный вечер, все довольны, всем хорошо.

Вот оно – чудо нейронных связей и энергетики (уж извините, материалисты, но без энергии тут никак).

Какой напрашивается вывод? Все очень просто – не надо впадать в крайности.

Я не призываю вас быть сухарями, но и жить эмоциями и чувствами других людей – это дорожка по наклонной

(А идти нужно всегда только вверх!)

Развивать способности к эмпатии можно и нужно – но делать это осознанно, управляя процессом, а не пустив его на самотек.

Дружите с собой, любите себя и искренне делитесь с окружающими тем, что у вас в душе.

Радостью, заботой и любовью.

Каждый человек способен достичь состояния счастья и душевной гармонии.

Но для этого важно:

• Убрать ожидания. Перестать критиковать себя.

• Прекратить отрицать происходящее.

• Освободиться от внутренних ограничителей.

• Улыбаться себе и другим каждый день.

• Фиксироваться на ярких положительных эмоциях.

Будьте счастливы и свободны от условностей.

Часть II. Женщина и ее самоценность

Ценности и цели

Как вы думаете, что является главной ценностью в жизни человека?

Наверняка ответов будет много, но в целом список у всех получится примерно одинаковый: дети, семья, любовь, душевное спокойствие, хорошее здоровье, любимая работа, друзья, возможность делать то, что любишь, путешествия и т. д.

Все верно, это главные ценности человека в жизни.

Однако самый точный ответ почему-то редко приходит на ум сразу.

Мы говорим о том, что любим и чем хотим наполнить свою жизнь, но забываем о себе, а ведь именно САМОЦЕННОСТЬ является самой важной нашей ценностью.

Все пункты нашего списка, так или иначе, помогают нам реализоваться в этом мире, стать счастливыми и в идеале полностью раскрыть свой потенциал.

Но главными были и остаемся мы сами как личности.

Самоценность – это ощущение ценности Себя вне зависимости от конкретных достижений и заслуг, уверенность в своем праве на любовь, уважение и доброту окружающих.

Это безусловная ценность человека.