Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Например, вас кто-то обидел – какой-то посторонний человек. Что вы можете с этим сделать? Вам не нужно принимать решения, продолжать ли с ним общаться или нет, – вы вряд ли его увидите снова. Вам не нужно из-за этого что-то менять в своей жизни. Нужно просто забыть об этом и жить дальше как ни в чем не бывало. И вот здесь физической разрядки стресса будет достаточно. Разрядите свою негативную эмоцию, и она уже не вернется.

В качестве разрядки стресса подойдет и любая другая физическая активность. Можно позаниматься в спортзале, сыграть партию в теннис или просто вымыть полы во всей квартире. Постарайтесь делать все это с удовольствием!

А самый приятный с точки зрения хюгге способ разрядки стресса – это, конечно, танец. И не обязательно уметь танцевать! И не нужно ходить в школу танцев или на танцпол. Нет, если хочется – то, конечно, обязательно отправляйтесь туда! Но вообще-то, достаточно будет просто поплясать в свое удовольствие наедине с собой. Главное – найти музыку, которая вам нравится, не думать о том, как вы выглядите, и оторваться по полной!