И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА

«Улыбка Души»

(формирование «Золотой Чаши Сердца»)

Рекомендации к выполнению. По желанию сидя на стуле с прямой спиной, ноги на ширине плеч, руки на коленях, ладони развернуты вверх; сидя на полу в позе лотос или полулотос или лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками и ногами, не перекрещивая их.

Техника выполнения

Устройтесь поудобнее. Закройте глаза и направьте внимание свое на дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Проделайте это медленно, удерживая внимание только на дыхании.

Расслабьте тело и сфокусируйте внимание на центре грудной клетки. Представьте, что в самом центре вашей грудной клетки, в центре вашего тела появляется Золотая Чаша вашего Сердца. Эта Чаша имеет своеобразную форму, индивидуальную, только вашу. Возможно, она украшена камнями или гравюрами. Рассмотрите ее внимательно.

Возможно, от горестей и обид она утратила блеск и слегка потемнела.

Возможно, вы увидите, как припали пылью камни и давно в них не переливался солнечный свет. Рассмотрите ее, а затем возьмите золотой веничек и тщательно начинайте ее очистку. Натрите ее до блеска. Уберите с нее слой за слоем старые обиды и разочарования, боль и неприятности. Пусть пройдет столько времени, сколько потребуется для ее очистки.

Когда Чаша станет чистой, внимательно рассмотрите ее снова. Какие чувства она у вас вызывает?

Теперь представьте, что она наполняется из вселенского источника Божественного Света. Этот жидкий Свет заполняет Чашу вашего Сердца до краев, и вы ощущаете, как он начинает переливаться через края. Теперь и Чаша вашего Сердца, наполненная жидким Светом, сама становится источником Света.

Вы дышите медленно и спокойно, и этот Свет все переливается и переливается через ее края, заполняя все вокруг. Наблюдайте, как золотисто-белые волны Света из вашего сердца заполняют ваше тело. Этот Свет пропитывает ваши клеточки, и они начинают светиться. Вы становитесь источником Света, источником Любви.

Обратите внимание, что все ваши мысли сейчас направлены на эту работу. Вы с помощью своих мыслей усиливаете Свет в вашей груди. Благодать разливается по вашему телу.

А теперь на дне Золотой Чаши появляется улыбка вашей Души. Это энергия, которую вы отчетливо ощущаете. Улыбка вашей Души сверкает и переливается. Какого она цвета? Какой она формы? Запомните, на что она похожа, – Улыбка Вашей Души.

Вы посылаете улыбку вашей Души своему физическому телу, и оно отзывается. Расслабление и тепло наполняют все ваше тело. Все клеточки вашего тела отвечают на эту улыбку. И вы становитесь свидетелем того, что все до единой клеточки вашего тела улыбаются.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим эмоциям, и они успокаиваются. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а эмоций нет.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим мыслям, и они успокаиваются. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а мыслей нет.

Сейчас представьте, что вы видите планету Земля. У нее тоже есть большое яркое сердце, наполненное Светом и Любовью. Вы посылаете Земле свою улыбку Души. Вы посылаете ей Свет из своей Золотой Чаши Сердца. Представьте, что планета Земля улыбается вам в ответ. Она посылает вам свою любовь, и вы принимаете ее в Золотую Чашу своего Сердца. Вы обмениваетесь любовью с Землей.

Представьте, что вы улыбаетесь всем жителям планеты Земля, и они улыбаются вам в ответ. Они посылают вам свои лучи, свои улыбки, свой Свет, и ваша Чаша Сердца переполняется. Примите в нее Улыбку Планеты Земля и улыбки всех ее жителей.

Улыбнитесь Вселенной, всем звездам и планетам.

Вы можете послать улыбку вашей Души всему миру, всем жителям, сущностям, учителям, Ангелам, Творцу. И сейчас вы ощущаете, что они тоже вам улыбаются. Вы – это улыбка вашей Души. Вы – источник Света и Радости.

Обратите внимание на ваши эмоции и чувства. Это могут быть безмятежность, покой, тихая радость или умиротворение. Заполните этими чувствами все свое тело, каждую клеточку. Отметьте ощущения в вашем теле. Это расслабленность и тепло. Затем, сделав глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и сожмите кулаки.

Теперь обратите внимание, что пространство вокруг вас изменилось.

Вслушайтесь, как звучит тишина в пространстве вокруг. В это пространство вы можете отправить любой посыл. Это вами сформированное пространство Любви, оно чутко отзовется и притянет в вашу жизнь и радость, и успех. Если же вы сомневаетесь, оно притянет еще больше сомнений. Выбор только за вами.

Помните, как в детской песенке: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!» .