Я благодарна паническим атакам

По моим наблюдениям, невротики, страдающие ПА, чаще всего не способны принять реальность такой, какая она есть. Мы никогда не живем здесь и сейчас. В моем случае стремление все контролировать, оценивать, не доверять, идеализировать и привязываться к своим ожиданиям не давали принятию приблизиться ко мне. Из-за этого разница между реальностью и моими ожиданиями становилась очень болезненной.

«Реальному ничто не угрожает.

Нереального не существует.

И в этом – залог покоя Божьего».

Кеннет Уопник

Люди, страдающие ПА, – это чаще всего мнительные персоны. В своем настоящем они склонны руководствоваться либо «нужным» опытом прошлых ошибок и обидами, либо своим будущим, сильной привязанностью к своим ожиданиям и неумением доверять жизненному процессу. Но что происходит, когда свою энергию в настоящем мы отдаем прошлому или будущему? Мы теряем возможность строить что-то в настоящем. И если мы сегодня строим из кирпичиков прошлого, значит, наше завтра – это фактически наше вчера, не так ли? Невроз форева? Значит, и все остальное, чего не желаем, тоже не изменится? А ведь мы так усердствовали, беспокоились о будущем. Но на деле – здесь и сейчас – нам не хватило энергии создавать. Всю энергию высосали обиды, недовольство, гнев и ожидания.

Избежать претензий к настоящему – значит следовать принципу ответственности. Тогда ты ощущаешь, что в этом абсолютно гармоничном мире ничего не происходит «на авось». И твой день – это не случайное стечение обстоятельств, поэтому ты с благодарностью его принимаешь. Все, что с нами происходит, это язык, на котором с нами разговаривает Вселенная. Принимая свое настоящее, ты как бы даешь знак, что готов слушать и хочешь понять это обращение к тебе. И тогда яснее видишь урок, отражение, подсказку, помощь или подзатыльник.

«Вот снова день исчез, как ветра легкий стон,

Из нашей жизни, друг, навеки выпал он.

Но я, покуда жив, тревожиться не стану

О дне, что отошел, и дне, что не рожден».

Омар Хайям

Гениальный персидский ученый, философ и поэт Омар Хайям посвятил не одну работу и десятки рубаи теме мгновений. Он считал, что, для того чтобы суметь достичь душевной гармонии (а для меня это значит в том числе жить без ПА), нужно жить сегодняшним днем. Когда человек тоскует о прошлом, мечтает о будущем, он тратит время настоящего: в это время он не живет в полном смысле слова – он имитирует жизнь. Прошлого не вернешь, беспокоиться о будущем бессмысленно, реальная жизнь – в настоящем. И если единственное, что у тебя есть, – этот миг, то счастье заключено в любви к этому мигу, к тому, что ты имеешь здесь и сейчас.

Если мы понаблюдаем за собой, то заметим, что почти никогда не находимся здесь и сейчас. Мы разучились проживать миг. И эта особенность относится скорее не только к людям, страдающим неврозами, а к нынешнему времени в целом.

Раньше меня очень трогали и даже вызывали зависть некоторые сцены из западных кинофильмов. Эти картинки так сочно преподносились режиссерами! Я завидовала девушке, укутавшейся в вязаный плед, с горячей чашкой чая в руке, наблюдающей, как за окном падают красные и желтые листья. Завидовала водителю, устремившемуся по дороге в глубь летнего леса где-то высоко над озером. Ох уж эти кинохитрецы! Они давно поняли, что самое важное в жизни – моменты. Не потому ли они нас так искренне цепляют, что мы ими неосознанно пренебрегаем? А разве нет? В процессе еды мы не наслаждаемся пищей, а берем в руки телефон, чтобы одновременно с этим проверить ленту новостей. В дороге мы не наслаждаемся открывающимися видами, а мысленно прокручиваем план наших действий через час. Или, играя с детьми, разве отдаемся мы всей душой этому процессу, или ждем, когда игра наконец закончится и можно будет считать, что «долг» перед детьми выполнен? Мы не можем и минуты прожить, не торопя события в своих мыслях. А наши моменты ускользают. Если так, то когда же наступит то самое будущее, к которому мы постоянно стремимся? И наступит ли вообще? Правильно ли мы поступаем, экономя время, эмоции, впечатления, думая, что сделаем это в следующий раз?

«Безумец звал вчерашний день,

Глупец с надеждой верил в завтра,

И лишь счастливый из людей

Был кружке чая рад на завтрак».

Елена Малкова