Я и мой друг ОКР

Процесс принятия универсальной правды и жить согласно ней требует времени. Сначала идея может быть сложной для понимания и для практики, но через некоторое время она станет все легче и легче. Мне нравится сравнивать это с тем, как вы приходите в хорошую физическую форму. Сначала вы стараетесь пробежать милю, вам тяжело и на следующий день у вас все болит. Но если вы не отступите, через некоторое время вам будет даваться это легче, пока вы не сможете делать это без усилий. То же самое и с универсальной правдой. Сколько терпения требовало ОКР. Вы страдали так же долго, как и я. Вы хотите немедленного облегчения, но принятие универсальной правды может потребовать времени. Вам необходимо иметь терпение. Этот процесс требует времени и усилий. Но сначала вы почувствуете свободу, которая пришла с принятием универсальной правды, но вы узнаете, чего это стоит. Ваше ОКР и спайки будут стараться использовать нетерпение против вас. Оно скажет вам: «видишь, универсальная правда это дерьмо, которое еще и не работает, брось его». Оно говорит это так как знает, что как только вы примите универсальную правду, вы будете способны забрать его силу, считая его бесполезным.

Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь. Конечно, иногда спешка это нормальная, защитная реакция, но если она в общем имеет отношение к спайкам – это не очень хорошая мысль. Когда произошел мой переломный момент и я решил сосредоточиться на своей физической реакции на спайки, быть терпеливым было большей частью этой реакции. Я заметил, что когда у меня был спайк и я сопротивлялся ему, то я становился очень нетерпеливым. Моя нетерпеливость показывала мое сопротивление и страх, который, в свою очередь, обеспечивал подпитку. Теперь я старался сознательно сбавлять темп, когда у меня был спайк. Я не старался прогнать спайк, я просто контролировал свою физическую реакцию на него. Как я уже говорил, это изменило мою жизнь, потому что я стал способен сосредоточиться на том, что я хотел, когда я смог «тихим ходом» не сопротивляться присутствию спайков.

Окружение

Решающим фактором, по которому вы более вероятно примите универсальную правду и будете жить счастливо с ОКР, будут окружающие люди, которые искренне любят вас и хотят для вас лучшего. Я благословен очень любящей и понимающей женой и семьей. Они предлагали поддержку и воодушевляли меня, когда у меня были черные дни и помогли мне добиться той жизни, в которой я чувствовал себя комфортно с ОКР. Они также не боялись дать мне пинка под зад, когда я выходил за рамки дозволенного, поддерживая мою навязчивую натуру от разрушения. Я понимаю, что много людей не имеют этой поддержки. Многие из вас, возможно, окружены людьми, с которыми некомфортно улучшать себя. С людьми и смерть красна. Если это про вас, то я не буду говорить вам, что нужно делать. Это ваше дело. В конечном счете, примите ли вы и будете ли вы практиковать универсальную правду это полностью ваше дело и вы можете делать это в любом окружении. Я снова скажу, что у вас есть очень хороший шанс преуспеть, если у вас есть компания хороших людей, которые поддерживают вас.

Моральность