Я и Целая Вселенная

Потому одновременно! По типу струны. Увы, но описывать упражнения у меня плохо получается. Здесь важнее показывать, что уже решается не через книгу.

Для круглых ягодиц и тонких ног приседание не подходят на начальном этапе. Нет, нет, нет и ещё раз нет! Тем более с весом. Посмотрите на фигуры с большими ногами! Они только укрепляют неверную точку равновесия!

Ее нужно поднять! Это и работа с корпусом и дыханием, а не только с ягодицами. Карта тела может опускаться (точка равновесия) даже потому, что вы дышите ртом (и при разговоре тоже), а не носом, ещё происходит смещение функции вниз. Тогда тело понимает, что ноздри ниже, легкие наполняются не полностью, а ниже, и за счёт живота! И происходит опущение всего тела, преждевременный износ и старение. У женщин смещение ягодиц происходит вниз, у мужчин на спину (получаются плотные пока). Что соответствует разным типам болезней и требует различную еду.

У многих и так включены в работу низ ягодиц и ноги. А вот заветная горка сверху ягодиц не работает практически ни у кого! А она то и выпрямляет спину в комплексе с мышцами спины. Это и есть ее поддержка.

Потому работа над верхом ягодиц сводится к работе с корпусом и его натяжением. Венцом работы с телом будут мышцы головы.

Мышцы таза нужно тренировать в том числе и изнутри! Внутренние мышцы таза, не только сами ягодицы, мышцы участвующие в интимной жизни человека, мы – это не только оболочка! Важно тренировать себя изнутри! Для этого мы имеем все, что нужно!

От послабления мышц искажается форма ног, появляются запоры, проблемы с внутренними органами. И тренировать их важно именно с ощущениями и осознанно! А не выполняя пустые упражнения для физической галочки, нет, мы строим новые тропинки от головы к мышцам, потому тренировка осознанности и погружения в тело – неотъемлемая часть.

Проблемы с ростом волос (вот об этом знаю не понаслышке), это так же относится к потере ощущения своих мышц. Это обратимый процесс! Вы всегда можете включить свое тело.

Загиб матки – тоже причиной этому подворот таза. Форма губ и таз – имеют одну линию, зеркальную зависимость. Их упругость и размер (мышечный, не путать с жировыми объемами) прямопропорциональны, но имеют зеркальную локацию. Насколько выдвинуты вперёд губы – зависит от наклона таза, его верного положения относительно геометрии тела. Насколько пухлые губы – сила мышц таза. Опущенные вниз нижняя челюсть, что даёт форме лице квадрат – сила боковых мышц бедра, те, что делают линию бедра круглой, без всяких ушек и впадин по линии бедра (так же сопряжено с наклоном таза).

Овал принято считать идеалом. Но и тело может приспособиться жить в своём образе, если вы не будете себя мучать диетами и другими режимами жизни из головы. Полюбите себя и примете таковыми.

Потому работа с лицом и с осанкой идёт в параллели, как и работа с едой и психологией.

Так как еда – это отражение ваших мыслей, это описание вас самих.

И вот потом еда – это лишь штрих, описание, изменив насильно которое, вы не изменитесь сами. Потому работа здесь идёт с двух сторон. Еда как инструмент проработки психологии.

Почему обвисает грудь? И появляются морщины, такие как носогубные? Впадает грудной отдел, в случае с женской фигурой, грудь заваливается сильно назад, потягивая за собой и лицевую кость красоты максиллу (парная кость черепа, центр лица), молочные железы перестаю получать питание и со временем опускаются вниз, вообще мягкая часть тела будет тянуться н законное место, когда скелет уходит от своей вертикали. Опять-таки это смещение идёт одновременно и со смещением таза и изменениями в форме ног.

Снова истоки от дыхания носом и дыхания в целом. Как работать над этим? – восстановить мышцы груди внешние и внутренние. Наладить дыхание и подачу звука, восстановить активную мимику, а также функцию глотания. Дыхание грудью (не выставляя вперёд рёбра). Ни в коем разе упражнения на повторение без включения осознанности, они лишь закачают и закрепят дефект. Только по удаче или по интуиции некоторые могут исправить что-то, но большинство выполняют упражнения неверно. Это зависит от эмоций во время занятий в том числе.

Насчёт дополнительного веса! какие гантели? Нет-нет, не надо. Давайте научимся сначала держать самого себя без веса ровно, собственное тело. И поверьте, можно устать просто при ходьбе или стоя, а вес только навредит и снова закрепит дефект, искривление осанки. Мы спину то ровно свою пока не удерживаем и ноги прямо, а уже хватаемся за вес. Потому вес советую не брать, работать над осанкой с собственным телом в естественных условиях, упражнения.

Из поколения в поколение теряются мышцы. Искривления нам передаются уже по роду, изначально это был психологический спазм, его тело запомнило и передало по роду в виде физического искривления. Потому вы теперь навсегда можете понять откуда у вашего чувства «растут ноги». Оно закодировано в теле и не приобретено вами. Вот в работе с такими чувствами требуется разум, принятие, прощение.