Я исполняю желания

Подумайте, пожалуйста, что прямо сейчас доставило бы вам удовольствие? Что это? Чашка кофе со сливками, покупка новой одежды, массаж, встреча со старым другом, занятие в спортивном зале, а может быть просто душистая ванна? Идите и сделайте это! Доставьте себе удовольствие. Научитесь жить со вкусом. А мы встретимся в следующей главе.

Глава 2. Обезоруживаем стресс.

Пожалуй, одним из самых серьезных врагов современного человека является стресс. Как ни крути, но большинство из нас живет сейчас в больших городах, со все увеличивающимся потоком машин, ежедневной толкотней в транспорте и с прочими «прелестями» урбанизированного общества.

Добавьте к этому склоки на работе, детей – подростков, не желающих слушать ни единого разумного слова и, конечно же, непременный телевизор, поедающий время, хорошее настроение и возможности для общения – картина вырисовывается не очень оптимистическая.

Как часто для снятия стресса многие, особенно мужчины не находят другого выхода, как «залить» его алкоголем, никотином или чем-нибудь еще. Поверьте мне, это не самый лучший выход!

Самый лучший выход – это возвращение к самому себе, возвращение к Богу. Наиболее простой способ сделать это – пообщаться с нашей общей матерью-природой. Ведь мы настолько отрываемся от нее в наших железобетонных «клетках». Старайтесь при первой же возможности выезжать за город, на воздух. Послушайте, как поют птицы, полежите в траве, понаблюдайте за тем, как муравей усердно тащит на своей спинке тяжелую травинку. Это помогает снять стресс лучше любого транквилизатора.

Даже в собственном доме или в офисе вы можете создать живой уголок природы. Купите много красивых растений, поставьте маленький фонтанчик, и вы увидите, насколько изменится сама обстановка. К вам чаще будут заходить «на огонек» сотрудники и соседи. Люди любят красоту. Находите красоту везде. Когда ваше сознание будет настроено на то, чтобы видеть красивое, вы сами станете намного привлекательнее и спокойнее.

Мы живем в мире людей, которые еще пока далеки от совершенства. Старайтесь не раздражаться, даже если в магазине вы столкнулись не просто с грубым продавцом, а с потомственным садистом. Я и таких видела в сфере обслуживания. Представьте себе, что человек пытается вытащить из вас негативность, а вы ему не отвечаете, что его еще больше раздражает. Чем спокойнее и подчеркнуто – вежливее вы будете, тем больше он будет выходить из себя. Не попадайтесь на удочку таких людей, сохраняйте спокойствие. Если вы поддадитесь, то стресса не избежать.

Живя в Америке, я наблюдала, так называемый «эффект кокона». Это вполне официальный социологический термин, обозначающий способ жизни подавляющего числа американцев.

Это значит, что человек живет в железобетонном коконе в доме, затем он спускается в железный кокон своей машины, после чего приезжает на работу, ставит машину в гараж, и поднимается в коконе лифта в кокон офиса. После работы все повторяется в обратном порядке, только добавляется еще кокон супермаркета, или бара, если в баре намечена встреча с друзьями. Современные люди настолько привыкли к такой жизни, что даже и не замечают, что постоянно находятся где угодно, только не на природе, что потеряна связь с нашей прекрасной планетой. Задумайтесь, не такой ли жизнью живете и вы? Если да, то вероятность получения стресса, а затем и депрессии очень и очень велика.

Не доводите себя до истощения. Как советует апологет позитивного мышления Дейл Карнеги, отдыхать надо еще до того, как почувствуешь усталость. Это, безусловно, просто здорово, не так ли?

А мы ведь такие ответственные, так любим делать все безукоризненно, что нещадно подгоняем и подгоняем свое собственное тело: «Давай, давай, давай». Оно, конечно, дает, а потом начинает мстить нам за причиненное невнимание болезнями, хронической усталостью и прочими симптомами стресса.