Читаем «Я устала от детей!». Мамина перезагрузка полностью

«Я устала от детей!». Мамина перезагрузка

Очень важно начинать заботу о себе с заботы о нуждах тела. Полноценная еда в определённое время, а не перекусы на ходу из того, что не доел ребёнок, или когда голод уже нагоняет безапелляционно, заставляя кушать всё подряд на ночь глядя. Телу требуются регулярные водные процедуры, свежий воздух, умеренные физические нагрузки, прогулки (можно вполне совместить с прогулкой с ребёнком). Ещё телу нужен сон, достаточное количество воды и сбалансированное здоровое питание – особенно телу мамы, которая потратила запасы своих витаминов, минералов, аминокислот на вынашивание, а потом выкармливание ребёнка!

Забота о своём теле – это ещё и воспитательный момент для Вашего ребёнка. Вы своим примером показываете, как необходимо ухаживать за собой, относиться к своему здоровью. Дети учатся не на наших объяснениях, а на нашем примере.

Не менее важна забота о своём эмоциональном состоянии, удовлетворении своих психологических потребностей. То, что Вы стали мамой, не отменяет Вашей потребности в общении, иногда в одиночестве, иногда в том, чтобы получить новые впечатления. Если Вы думаете, что с ребёнком об этом можно забыть, то Вы глубоко ошибаетесь. Да, организовать себе кусочек одиночества с младенцем на руках – трудная задача, но порой мы просто боимся себе это позволить. Ведь даже пара кругов вокруг дома, пока папа посидит с малышом, может дать Вам необходимое восстановление сил.

А можно ли мне быть счастливой?

Иногда это вопрос, без ответа на который все наши усилия сводятся на нет. Бывает так, что у женщины стоит бессознательная установка, что материнство – это тяжкий крест. И тяжесть эту она реализовывает, несмотря на то, что вроде бы и объективных причин для неё вовсе нет. Ребёнок здоров, семья в достатке, муж заботлив, может быть даже помощников хватает, а …тяжело. Бывает и так, что быть счастливой – неловко, стыдно, да и просто – нельзя! Почему? Нет ответа, либо он затерялся где-то в истории рода.

Ошибка порой закрадывается несколько поколений назад, когда счастливая семья была раскулачена, когда какая-то из прабабок осталась одна с детьми в голод, в войну – растить их было тяжело, и где-то в родовой памяти сложилась программа. Программа, что счастье не существует, что за него придётся заплатить какую-то непомерную цену, что счастливой быть опасно: позавидуют, и всё станет очень плохо!

Иногда в окружении женщины настолько укоренился негативный сценарий: гордо быть жертвой – буквально культ страдания, что ей неловко за своё счастье – «Все страдают, а я…» И страшно противопоставить себя окружению. Но это всегда только наш выбор, какой сделать свою жизнь. События в ней могут быть и будут различными, будут чередовать друг друга сложности и радости: так уж устроена жизнь. И это пройдёт – как было написано на кольце великого мудреца Соломона. Но мы выбираем: разрешить себе быть счастливыми или привычно циркулировать по треугольнику «Жертва – Спасатель – Тиран».

Поэтому просто выберите счастье!

Позвольте себе рисовать каждый свой день самой

и теми красками, которые Вы выбираете!

Интуитивное материнство

Проект Катерины Сорокиной

Наш сайт:intumama.ru

Мы во Вконтакте: https://vk.com/intuit_materinstvo

Мы в Facebook:https://www.facebook.com/IntuitivnoeMaterinstvo/

YouTube канал:https://www.youtube.com/ИнтуитивноеМатеринство

Также Вы можете записаться на консультацию по Вашей ситуации, написав на почту проекта: intumama@yandex.ru

Сведения об оформлении книги

В оформлении книги и обложки использованы фото с сайта https://ru.depositphotos.com по стандартной лицензии, а также фото из личного архива автора.