Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

Слово «могу» происходит от древнего слова «магус», что означает еще и «магия». Собственно, в этом и заключается магия: если вы говорите себе: «Я могу…», вы становитесь волшебником, который действительно все сможет. Главное – поверить в магию этого слова и произносить его как можно чаще. Произносимое вами магическое слово делает вас всемогущими. Вы становитесь подобными Богу, который сказал: «Я могу!» и сотворил Вселенную – все звезды, которыми мы любуемся, глядя на небеса, все моря и океаны, горы и долины, поля, села и деревеньки, которыми мы любуемся здесь на Земле. И вы тоже сможете создать свою Вселенную.

Начните изменять словарный запас, который используете для описания себя и своих ожиданий.

Вместо слов «быть может», «если мне повезет», «возможно, когда-нибудь» и «кто знает?», используйте выражения «абсолютно», «когда я…», «наверняка», «я знаю, что могу» и т. п. Когда вы употребляете слова, которые выражают отсутствие сомнения, ваша жизнь направляется в то же русло.

Избавьтесь от слов «должен» и «нужно». Замените их на выражения «я хочу», «я выбираю», «я могу», «я делаю». Поверьте, наконец, в себя, ведь ощущение своей неполноценности порождает амбиции, эпатаж, честолюбие и претенциозность.

Не сравнивайте себя ни с кем. Откажитесь от навязанного социумом стереотипов сравнения, таких, как оценки в школе, хорошее или плохое поведение, красивая или некрасивая фигура, обеспеченность, удачливость…

Представьте, что на Земле больше никого нет. С кем тогда вы будете себя сравнивать? Вы будете просто жить: уникальная, единственная в своем роде личность. Сравнивая, вы упускаете то главное, что сокрыто в глубине вашего сердца. Оглядываясь на других, вы теряете себя.

Не существует двух одинаковых людей. Каждый человек – высший, превосходящий. Вы – это Бог, проявляющий Себя бесчисленным числом проявлений и выражающий Себя во всех нас. Это Он стал камнем, травой, птицей и вами. Существует только Бог, поэтому сравнение на самом деле невозможно. Бог всегда целостен, совершенен и завершен. Вы есть, и этого достаточно. Это всего лишь блоки вашего сознания не дают вам почувствовать Бога в себе и увидеть Его в других.

Упражнение с аффирмациями

Сделайте такое упражнение с аффирмациями.

Возьмите лист бумаги и напишите пять мыслей о себе:

1. Самая негативная мысль о себе (какими словами вы себя ругаете, что думаете о себе в минуты оплошности, неудачи и т. д.)

2. Самая негативная мысль вашей мамы о вас (это могут быть слова, сказанные ею, когда вы были ребенком, а может быть, ваша мама и сейчас вас поругивает).

3. Самая негативная мысль вашего отца о вас (все то же самое – вспомните слова, интонации и даже взгляды: как вы можете расшифровать и описать их?)

4. Самая негативная мысль в вашей школе о вас – ваших учителей и одноклассников (какая у вас в школе была кличка?)

5. Самая негативная мысль в вашем дворе о вас (как вас дразнили во дворе ваши сверстники и ругали соседи?)

Теперь сядьте перед зеркалом, внимательно посмотрите себе в глаза и скажите:

«Я буду любить тебя больше, если ты…»

Скажите, что вы хотите в себе исправить, чем недовольны. Например:

«Я буду любить тебя больше, если ты получишь повышение по работе и станешь больше зарабатывать денег».

Теперь опустите зеркало, глубоко вздохните, снова поднесите зеркало к глазам и скажите:

«Даже если ты еще не получила повышения и не зарабатываешь много денег, я все равно тебя люблю!»

Сейчас мы готовы изменить эти негативные послания на позитивные, которые мы сможем начать использовать прямо сейчас. Возьмите снова свой список из пяти мыслей и напишите на них пять аффирмаций.

Например, на упрек: «Ты никогда не можешь ничего сосчитать правильно!» ставится утверждение: «У меня мои собственные уникальные способности и возможности, чтобы поделиться ими с миром. Я – самодостаточная личность».

Или такая претензия: «Ты хватаешься сразу за несколько дел и никогда их не заканчиваешь. Посмотри, что у тебя в шкафу, неряха!» Ответьте на нее так: «Я – эффективно действующая и аккуратная личность. Я всегда завершаю то, что начинаю!»