Читаем Я – Женщина. Осознанное процветание полностью

И еще: не нужно делать резких движений и в один день сразу внедрять все советы в жизнь. Так можно надорваться и перехотеть вообще что-либо делать. Расставь приоритеты: в какой области необходимо доработать. И добавляй себе раз в неделю что-то новенькое. Включи в свой бюджет новые средства или увлечения, постепенно наращивая оборот.

Заметка для жизни: какая ты, такой и мужчина рядом с тобой.

Маячки на пути

Человеку нынешнего времени свойственно «залипать» на удовлетворении своих первичных потребностей, хотя в современном мире созданы все условия для развития души. Уже не нужно охотиться на мамонта, жить общинами, защищать свою территорию, строить самостоятельно жилище. Век технического прогресса позаботился, казалось бы, обо всем.

Стала ли при этом женщина счастливее? Стиральная машина, кухонный комбайн, пылесос, горячая вода в кране… Освободилась уйма времени. Все блага цивилизованного общества как бы намекают на то, что пора задуматься о смысле жизни.

Но многие женщины просто-напросто боятся свободного времени. Окунаются с головой в работу, детей, мужа или, еще печальнее, к ним «на помощь» приходят «убийцы времени» – соцсети, сериалы, компьютерные игры, бульварные романы, желтая пресса, пустые разговоры… Список можно продолжить. А все почему? Потому что, оставаясь наедине с собой, приходится заглянуть себе в душу. А это порой бывает очень страшно, потому что там… пустота. И от того, что заполняешь ее суррогатом, легче не становится. Как бы ни было печально, иногда наступает «точка невозврата», когда уже купила белые тапочки и место присмотрела на… Страшно?

Страх духовного развития – это глубинный страх одиночества. Нет никаких гарантий, что там, куда ты идешь, будут классные друзья, надежные партнеры и настоящая любовь. Поэтому жить по накатанной привычнее. При этом жизнь в развитии полна Сюрпризов и Чудес, о которых ты себе даже в самых смелых мечтах не представляла!

Бытует мнение о том, что с возрастом количество энергии уменьшается и все меньше хочется что-либо делать. Здесь не соглашусь. Отсутствие энергии – это не показатель возраста, это показатель отсутствия цели в жизни и желания к ней двигаться!

Время

Это единственная величина, которая фиксирует нас в этой реальности.

Человеку удобно думать, что «…смерть – это то, что бывает с другими». И у него еще целая жизнь… Или не думает об этом вовсе, «убивая время» пустыми действиями.

Страшно звучит: «Убить время». А что, если с ним подружиться? Найти способ его остановить, замедлить? Ведь правда, что когда мы по-настоящему счастливы или занимаемся чем-то очень-очень интересным, время просто перестает существовать?.. Мы растворяемся в пространстве, часы и минуты не властны над нами…

А как насчет «жить здесь и сейчас»? Прошлого уже нет, будущего еще нет, есть только этот неповторимый миг! Из этих самых мгновений и складывается целая жизнь!

Чем ты наполняешь свое существование? Ценишь ли мгновения счастья быть в этом воплощении? Или фокусируешься на копании в прошлых ошибках / будущих победах?

Да, о будущем, конечно, думать нужно, но не больше, чем об увлекательном приключении с массой разнообразных сюрпризов!

В любой сложной ситуации думай: а будет ли иметь это значение через пять лет? И иди дальше, будучи благодарной за минуты, часы, дни, годы, отведенные тебе как разумному человеческому существу!

Заметка для жизни: время – твой союзник.

Живи в этом моменте.

Цель

Жизнь без цели скучна. Просыпаться на полчаса раньше нет смысла. Идти в спортзал не охота? Следить за своим здоровьем – а зачем? Жить до ста лет хочу, но планов нет даже на выходные! Инерция получается какая-то, отсутствие событий и драйва…

А ну-ка, вспомни события в жизни, когда у тебя была цель (экзамен, поступление, соревнование, вылет за границу). Хотелось ли тебе лежать лежнем, смотреть сериалы или тратить время на пустые разговоры? А может, встать на несколько минут раньше было проблемой? Ценна и заполнена была каждая минута! И откуда бралась энергия? А все просто! Отгадай, что нас делает счастливее, моложе, энергичнее? Да-да! Это именно она – цель!

И важен порядок действий: вначале цель, потом – энергия! Никак не наоборот! Количество энергии, затраченной для лежания на диване, очень отличается от той, что дается на изобретения космического корабля!

И только работая с собой, понимая себя, ощущая себя в этом мире, ты можешь разобраться в истинности своих целей!

Для нас мир всегда готовит лучшее! Главное – сделать все на 100 % и вовремя расслабиться!

Заметка для жизни:

цель дает энергию двигаться по жизни.

Вдохновение

Что это за субстанция такая? Как будто наваждение, мимолетность, огромный глоток свежего воздуха, полет, рывок…

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов