Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза и откройте глаза.
Ощущение полноты жизни
Здоровье дает человеку ощущение свободы и независимости, делает легкими не только движения его тела, но и полет духа.
Но мало просто быть здоровым – нужно научиться наслаждаться этим состоянием. Недаром японские мудрецы говорят, что здоровье, не оцененное по достоинству – это богатство, растраченное впустую.
Научиться ощущать глубину и гармонию этого Мира, научиться быть счастливым от осознания тех возможностей, которые дает вам ваше здоровье, – это значит подняться еще на одну ступень вверх в познании себя и Вселенной. В этом вам сегодня помогут аромат сладкого апельсина, слова психологического настроя, вечерняя медитация и источник жизни на земле – солнце.
Вряд ли можно встретить человека, который бы не знал, что красный круг на белом фоне, помещенный на государственном флаге Японии, символизирует наше небесное светило.
История этого изображения уходит корнями во времена глубокой древности – согласно легенде, победа сопутствовала первоимператору Японии Дзимму, когда солнце стояло у него за спиной. На протяжении веков японские военачальники призывали помощь Солнца на свою сторону, нанося его изображение на свои белые складные веера.
Алый цвет солнца выбран также неслучайно. В символике синтоизма, оказывающего на повседневную и государственную жизнь японцев огромное влияние, оттенки красного цвета неразрывно связаны с представлениями об очистительной огненной энергии, энергии жизни, энергии обновления.
И, конечно же, такое отношение к солнцу понятно в восточной стране, жители которой первыми встречают новый день.
Солнце – древнейший символ жизни и возрождения в культурной традиции самых разных народов. И это не удивительно – ведь свет этой далекой звезды дает начало всему живому на нашей Земле.
Обрести спокойствие и внутреннюю силу, уверенность в возможностях своего организма, хорошее настроение, самочувствие и веру в свое здоровье помогает аромат сегодняшнего дня – сладковато-горький запах апельсина – символа солнца в растительном мире.
Эфирное масло апельсина оказывает успокаивающее действие на нервную систему, оно полезно для избавления от чувства тревоги и страха.
Применяют это эфирное масло для стимуляции работы органов пищеварения, нормализации функций мочевыделительной системы и желчного пузыря.
Аромат апельсина оказывает тонизирующее воздействие на сердце и сосуды. Это прекрасное антисептическое средство, которое помогает ускорить выздоровление от простудных заболеваний.
В косметических целях масло апельсина применяют для заживления повреждений на коже и уменьшения воспаления.
Особенно полезно это масло для сухой кожи и в качестве средства для антицеллюлитного массажа.
Сегодня в течение всего дня вас будет согревать свет солнца – утром возьмите
Вечером, за три часа до отхода ко сну, погрузитесь в море позитивной энергии жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сладкого апельсина, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.