Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Учебник по экстрасенсорике: Советы от практикующей ведуньи

Работая над улучшением снов, вы можете одновременно начать дневную практику медитации, которая может привести к визуализации в трансе. Я подробно объясню обе техники, поскольку они крайне важны для практики ясновидения.

Спокойная и рецептивная медитация – это практика очищения ума, при которой вы воспринимаете чувственные образы, не анализируя их. Визуализация в трансе – это техника, позволяющая мозгу погрузиться в транс, подобный тому состоянию, в котором вы находитесь прямо перед сном или сразу после пробуждения. В это время можно контролировать свои визуализации, одновременно позволяя им выходить из-под контроля в подсознании, что очень похоже на сны.

Преимущество использования этих техник в том, что они похожи на сновидения во время бодрствования. Вам будет легче контролировать свои переживания, при этом оптимально разграничивая работу над ясновидением и повседневную жизнь в состоянии бодрствования. Для одних людей опыт медитативного ясновидения подобен просмотру телепередачи, но у других эти переживания могут быть скорее подсознательными или неопределенными. Если вы еще не готовы видеть что-то во время бодрствования, то можете продолжать работать над сновидениями, пока не почувствуете себя более уверенно и не примете эту идею. Однако есть некоторые базовые навыки медитации, над которыми следует поработать, и это требует времени.

Я предлагаю начать с первых двух практик: заземления, а также постоянной практики спокойной медитации с очищенным сознанием. На этих двух техниках основаны все остальные практики, но для их изучения требуется время и опыт. Обе техники также выполняются спокойно и не пугают тех, кто немного опасается испытать на себе технику ясновидения. Приведенные упражнения предназначены для начинающих; они усложняются по мере того, как вы приобретаете навыки и опыт.

Заземление

Заземление – это энергетическая практика. Когда я говорю об «энергии» в этой книге, я не имею в виду энергию, о которой вам говорили на уроках естествознания. Скорее, я говорю о ци. Ци – это жизненная сила, которая пронизывает Вселенную и все, что в ней есть. Когда вы чувствуете нервозность и не можете заснуть, этого вида энергии у вас более чем достаточно. Когда вы чувствуете себя опустошенным и неспособным сосредоточиться или бодрствовать, у вас слишком мало энергии. Цель заземления – сбалансировать энергию в вашем теле, чтобы вы чувствовали себя бодрствующим, спокойным и готовым к умственной и духовной деятельности. Есть много способов заземлиться, но я сосредоточусь на техниках визуализации заземления, так как вы все равно осваиваете навыки визуализации.