Ясные сны

И каким бы ни оказалось развитие событий, проследите за ними в своих мыслях вплоть до наиболее сюрреалистического и увлекательного завершения. Не забывайте поменять сюжетную линию и прочие детали, как только почувствуете, что фабула утратила творческий дух.

Если, выполнив эту часть упражнения, вы удовлетворены работой своего творческого воображения, продолжайте в том же духе весь остаток дня, вернувшись домой. Войдите в спальню и, прежде чем лечь спать, мысленно прокрутите "фильм", созданный вами ранее днем.

Особенно внимательно сосредоточьтесь на мелких деталях, которые вы изменили в самом начале работы над "фильмом". Затем запишите в журнале сновидений: "Сегодня ночью я буду изменять сновидения". Выключите свет и, постепенно погружаясь в сон, повторите послеполуденные умственные упражнения. Помните, что начинать следует постепенно. В первое время, пытаясь повлиять на образы в ярких осознанных сновидениях, ограничьтесь малым; например, превратите яблоню в апельсиновое дерево, а большой стенной шкаф - в сапун времен Дикого Запада.

Позже, по мере совершенствования техники превращения сновидений вы сможете изменять фактически все, вызывая целые полки кавалерии или дождь из лягушек. И если вам, например, не хочется лететь в место, где должно произойти действие сновидения, вы можете просто перенести его к себе поближе. (То же самое вы научитесь совершать, выполняя усложненный вариант упражнения на "превращение" сновидения, изложенный в курсе Третьей Недели.)

В итоге вы приобретете способность комбинировать искусство превращения с умением вращаться и летать во сне, творчески создавая в сновидениях ни на что не похожие, захватывающие переживания. Вы также можете воспользоваться техникой, в которой практиковались сегодня, чтобы отыскать альтернативные решения личных, равно как и интеллектуальных или творческих проблем.

Внимание! - Для достижения особенно действенного управления деталями сновидений вы можете применить технику "превращения" после спонтанного пробуждения в ранние утренние часы ипоследующего погружения в осознанное сновидение.

Внимание! - Запомните, что изменение деталей осознанного сновидения может стать причиной пробуждения, завершающего сновидение. В этом случае постарайтесь сохранить полусознательное состояние, мысленно продолжая выполнять упражнение по превращению сновидений, что позволит ощутить символическое воздействие упражнения без чувства, что вы в чем-то потерпели неудачу. Внимание! - Не забывайте использовать воспоминания сновидений и записывать сны, которые вспомнили, в журнал сновидений. С этого момента отмечайте все элементы снов, которые вам удалось изменитъ, пользуясь техникой превращения сновидений.

День Четырнадцатый. Спонтанное сновидение

Наконец, мы подошли вплотную к использованию потенциала ярких осознанных сновидений для самосовершенствования.

Искали ли вы творческие решения профессиональных проблем или руководства в любовных отношениях, вы, вероятно, обнаружили, что осознанное видение снов способно открыть доступ к изначальному кладезю знания, обычно погребенному в неизведанных глубинах подсознания.

В Четырнадцатый День Программы Снотворчества мы рекомендуем вам устроить ночь спонтанного сновидения - то есть сна без продуманного влияния на содержание снов и преднамеренного вызывания ясного сновидения, что позволит подсознанию освободиться от психологического напряжения и сбалансировать некоторые переживания осознанно вызванных сновидений прошедших недель. По всей вероятности, ночью вы спонтанно войдете в состояние видения сна при ясном сознании. Используйте эту возможность для пассивного наблюдения за сновидениями и оценки субъективных изменений в качестве и интенсивности снов, появившиеся за последние две недели.

Внимание! - Проснувшись утром, запишите, как обычно, свои сны в журнал сновидений.

Поздравляем! Вы только что завершили выполнение задмий Второй Недели Программы Снотворчества.

Третья Неделя

ВЫСШАЯ ЯСНОСТЬ СОЗНАНИЯ

Йоги-сновидцы древнего Тибета известны необычайными способностями контроля над психикой. Посредством чрезвычайно эффективной методики визуализации мысленных образов они погружались в глубокую медитацию, пока не достигали состояния, подобного сновидению, не утрачивая осознанного восприятия. Согласно древним трактатам, опубликованным в книге "Тибетская йога и тайные доктрины", подготовленной к печати оксфордским ученым д-ром Эвансом-Вентцем, йоги-сновидцы обладали полным контролем практически над всеми аспектами осознанных сновидений высшей ясности сознания. Благодаря ярким осознанным сновидениям йоги способны достигать состояния бесконечного блаженства, исследовать неведомые Реальности, познавая изначальную природу бытия и смысл жизни.