Приготовление
: чеснок измельчить. Приготовление этого соуса схоже с приготовлением майонеза. В миксере смешать чеснок, сырое яйцо, соль и лимонный сок. Затем в миксер с открытой крышкой начинайте понемногу вливать оливковое масло. В результате должен получиться густой соус. Он содержит много чеснока, поэтому идеально подходит к рыбе.ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ (2 ст. ложки)
Усваиваемые углеводы
: 1 кгКлетчатка
: почти не содержитсяБелки
: 1 кгСмеси приправ
50 г
Приготовление
: тщательно смешать все продукты. Поместить приправу в посуду с плотно закрывающейся крышкой. Такого количества приправы хватит надолго, ведь чтобы приправить основное блюдо, вам понадобится несколько чайных ложек.ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ
Усваиваемые углеводы
: 28 гКлетчатка
: 9 гБелки
: почти не содержится8 ч. ложек, по 2 ч. ложки на 100 г мяса
Приготовление
: смешать все ингредиенты. Поместить приправу в посуду с плотно закрывающейся крышкой.ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ (2 ч. ложках)
Усваиваемые углеводы
: 2 гКлетчатка
: почти не содержитсяБелки
: почти не содержится4 порции
Приготовление
: все продукты тщательно перемешайте в шейкере для сыпучих продуктов. Поместить приправу в посуду с плотно закрывающейся крышкой. Можно использовать как при мариновании мяса, так и посыпав непосредственно перед жареньем. Этой приправы хватит для приготовления основного блюда к обеду, чтобы посыпать со всех сторон до 1,5 кг мяса.ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ
Усваиваемые углеводы
: 1 гКлетчатка
: 1 гБелки
: не содержится30–40 г
Приготовление
: продукты тщательно перемешать в шейкере для сыпучих продуктов. Поместить приправу в посуду с плотно закрывающейся крышкой. Эта приправа хорошо подходит к различным блюдам из куриного мяса, особенно к жареной и печеной курице. Такого количества приправы хватит надолго, потому что если вы решите подать на семейный ужин жареные ножки, у вас уйдет всего лишь несколько чайных ножек.ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ
Усваиваемые углеводы
: 6 гКлетчатка
: 1 гБелки
: почти не содержится30 г