Идеальный человек

Так с чего же начать? Как всегда. С себя. Начинайте улучшать себя каждый день. Будь это физическое состояние, ум, навыки, хобби. Без разницы. Займитесь всецело собой. И никаких отмазок, по типу «у меня же семья, дети, мама больная» и прочее. Времени полно и хватит на всех. Вы поймёте это как только исключите из своей жизни кучу ненужной траты времени. Каждый день ставьте себе небольшие задачи. Как например 10 приседаний, 10 отжиманий от пола для тела. 10 новых слов на английском языке, 10 фраз написанных нерабочей рукой для вашего мозга. 10 минут успокаивающей классической музыки для души. Как видите много времени у вас это не отнимет. Главное начать. А уж потом, когда вам это начнёт нравится, а это однозначно начнёт вам нравится, вам захочется идти дальше. Тело будет просить больших и разнообразных нагрузок, мозг запросит большей информации для заточки ума, а душа сама будет петь и тянуться к высокому искусству. Как бы парадоксально это не звучало, но и свободного времени будет оставаться больше. Главное начать. И ваши краткосрочные, как казалось вначале цели и задачи перерастут в нечто большее. А это уже концентрация, целеустремлённость, спокойствие и уверенность в себе. А спокойные, уверенные в себе, хладнокровные люди умеют вести себя достойно, знают себе цену и никогда не опустятся до уровня склок, перепалок, ругани и прочих глупых ситуаций.

Пожалуй хватит про быт, общество и взаимоотношения между людьми. Эти темы ещё не раз и не два будут всплывать далее, но пришла пора поговорить о самом главном в жизни каждого планетянина.

Часть 2.

О здоровье.

Без отменного здоровья вообще лучше не заикаться о человеческом идеале. Без чёткой работы ЦНС можно сразу забыть о спокойствии и уравновешенности. Я уже не говорю о том, что болеть в наше время весьма затратно. Вы видели сколько сейчас аптек только в одном доме одного жилого комплекса? Да их сейчас больше чем продуктовых магазинов. Аптеки уже зачастую выглядят гораздо ярче и красивее супермаркетов. Куча наименований препаратов, россыпь вкусов и ароматов, и самое ужасное, что большинство лекарств лечат лишь симптомы, а не причины той или иной болезни. Фармкомпаниям, большим корпорациям, а возможно даже и государству нужнее больные и пассивные граждане, нежели здоровые и физически активные. Так что если не хотите становиться постоянным клиентом клиник и аптек, не жалейте время на своё здоровье. Я подчеркиваю, время а не деньги. Ведь, к счастью, все, что нужно для крепкого здоровья не требует больших финансовых вложений, а то и вовсе бесплатно.

Перейдём к конкретике, к четырём столпам человеческого здоровья.

1. Кишечник возможно самый важный орган в теле человека, и в то же время самый зашлакованный. Кишечник это 3/4 всей иммунной системы. Поэтому жизненно важно держать свой ЖКТ в порядке. А делать это в нынешних реалиях весьма сложно. Не буду повторять крамолу про вредную еду и питье, алкоголь и сигареты, люди итак всё это давным-давно знают. Беда в том, что большинство людей даже зная все это, не могут и не хотят от этого всего отказываться. Ведь проще получать кратковременные наслаждения здесь и сейчас, потому что болезни приходят не сразу и если что любую изжогу можно запить условным мезимом. А потом, когда через 5-10 лет наступят серьезные изменения в здоровье, проще будет жаловаться и винить во всем плохую медицину и некомпетентных врачей, власть, экологию и так далее. Не надо так. Ваше здоровье в ваших руках. Будет оно отменным – это ваша заслуга, будет подорвано – ваша вина. Мой совет: полный отказ от фастфуда, сахара, алкоголя, сигарет, полуфабрикатов и консервов. По возможности сокращение употребления мяса, хлеба, чая, кофе, газировки. Попробуйте продержаться так хотя бы месяц. Будет сложно, будет ломка, ничего страшного, организм перестроится и заработает в разы лучше. Чем все эти продукты заменить вы итак знаете. Главное больше овощей, фруктов и воды. А также не бойтесь соли, раскрученный в последнее время тезис о вреде соли это ложь. И ещё, еда не должна становиться самоцелью, еда это лишь источник энергии. Не надо обжираться. Ешьте медленно и тщательно разжёвывая пищу. Не помню кто сказал, но есть такое выражение: принимайте еду как лекарство, иначе потом будете кушать лекарства как еду. Капитализм заточен на том, чтобы как можно больше продать и заработать денег. И неважно продукты ли это, девайсы или медикаменты. Фармакология не нацелена на то, чтобы вы были здоровы. Иначе это минус один клиент. Да и клиники и стоматологии видят в вас не пациента, а клиента. Не становитесь одним из многомиллионной армии людей, оставляющей треть зарплаты в аптеках.